Retsmidler for ledbetændelse

Ifølge Mayoclinic.com , bør folk med knæ eller andre former for ledbetændelse hvile i en vis periode for at undgå yderligere forværring af tilstanden. I løbet af denne pause fra fysisk aktivitet eller arbejde (især fysisk arbejde) , bør is anvendes inden for de første 48 timer efter udbrud af smerte. Ice forårsager vasokonstriktion (forsnævring af blodkarrene ), som mindsker inflammation og deraf følgende smerte ved at reducere blod og lymfe til det angrebne led . Du skal bruge isposer, frosne grøntsager pakker eller isposer og komprimere isen mod din ømme fælles på 20 - minutters intervaller i løbet af dagen . Opløftende din joint over dit hjerte kan også dæmpe hævelse og smerte . Når den første hævelsen har lagt sig, kan du anvende varme (dvs. varmepuder ) for at fremme blodgennemstrømningen til fælles .

Medicin og kosttilskud

Da ledbetændelse normalt forårsager en vis grad af smerte, kan anti- inflammatoriske lægemidler , såsom naproxen og ibuprofen afhjælpe begge betingelser . Disse medikamenter er Cox-2- hæmmere , der reducerer hævelse og smerte ved at minimere virkningerne af cox-2 enzymer og prostaglandiner (kemikalier kendt som substans P ), kroppens naturlige inflammatorisk reaktion på friktion eller skade på en joint. Aktuelle løsninger såsom Bengay kan også give midlertidig lindring for ledbetændelse . Du kan også prøve glucosamin og chondroin kosttilskud til ledsmerter. Disse tillæg er menes at fremme brusk vækst, som kan lindre din joint inflammation. I mere alvorlige tilfælde kan lægen ordinere steroider eller en kortison skud i din samling. Det stof Celebrex er ofte ordineret til gigt inflammation og smerte .
Motion

Hvil fælles er effektiv i begyndelsen , men øvelse kan hjælpe dig bevare fleksibiliteten i din betændt joint. Det fremmer også strømmen af ​​blod til fælles , hvilket bringer healing ilt og næringsstoffer. Hvis du har finger ledsmerter , kan du prøve at røre din tommelfinger med alle fire fingre hele dagen. Også bevæge fingrene rundt i forskellige retninger. Rullende eller trække skuldrene kan lindre inflammation i det pågældende fælles eller i nakken. For lavere ryg betændelse og smerter ( i lændehvirvler ) , så prøv at trække en eller begge ben mod brystet , eller tryk på ryggen på gulvet med dit knæ skjules . Når du øger mobiliteten i leddene , kan styrketræning lys med vægte (eller selv uden vægt , dvs knæ squats ) yderligere at øge blodgennemstrømningen til din samling. Gåture , cykling og hjerte-kar- øvelser er også effektiv til behandling af ledbetændelse .
Hoteltilbud