Retsmidler for hævede ben

Du kan opleve hævede ben for enhver række årsager. Overvægt kan stående i lange perioder , væskeophobning og visse former for medicin forårsage dine ben til at svulme op , en tilstand kendt som ødem. Hvis du oplever hævede ben , kan et par muligheder hjælpe dig med at reducere og forebygge hævelse uden at gå til en læge. Men hvis hævelsen fortsætter, eller hvis det er ledsaget af andre symptomer , kan det være bedst at se en læge . Elevation og Ice Application

hævede ben er oftest behandles med elevation og is ansøgning. Til korrekt ophøje dine ben til at få hævelsen til at gå ned , placere nogle puder under dine ben til det punkt, at dine ben bliver hævet over dit hjerte. Ved at hæve dine ben til dette punkt , blodet , der kan samle i dine ben har en chance for at flytte ud af dine ben lettere . Mens opløftende dine ben , anvende isposer til dem for at lindre ømme muskler og bremse hævelse. Hvis det er nødvendigt , komprimere hævelsen med bandager.
Motion

Må ikke stå op uden at flytte i lange perioder. Hvis du skal til dit job eller andre årsager , udøve dine ben, så der er mindre af en chance for blod pooling i benene og hævelse til følge. Walk på plads, når du kan og købe støttestrømper eller sokker , der kan hjælpe med cirkulation . Holde dine ben bevægende bør reducere og fjerne hævelse i forbindelse med stående på plads. Du kan også nødt til at købe sko med bedre polstring til at støtte dig som du står.
Hydration

Et andet centralt element i hævelse reduktion er ordentlig hydrering . Drik vand hele dagen. Udskæring overskydende salt i din kost vil også hjælpe med hævelse i benene. Hold dig væk fra salt mad indtil hævelsen rydder op . Hvis du har hævede ben på grund af en bug bid eller brod , idet en over-the -counter antihistamin er tilrådeligt. Du kan også anvende et antihistamin creme på det angrebne område . Hævelsen skal gå ned som antihistamin kører sin gang.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler