Instruktioner om, hvordan Set Up en Pro - Form Elliptiske Machine

Pro - Form elliptiske maskine motionister er tvunget til at bruge deres kropsvægt som modstand under opretstående cykling. Af denne grund har den elliptiske ikke har en masse af komponenter. Montering kræver fastgørelse vedhæng til en central lodret bjælke . Disse vedhæftede filer inkluderer pedaler , der sætter maskinen i bevægelse og cykelstyr til at svinge pedalarmene frem og tilbage. Bruges sammen , fitness-entusiaster nyde en komplet øvre og nedre organ arbejde ud . Digitale funktioner i Pro - Form elliptiske konsol tilbyde brugerne mange muligheder i form af arbejde ud intensiteter og varigheder . Ting du skal
sekskantnøgler (inkluderet)
gummihammer
stjerneskruetrækker
Skiftenøgle
Gaffatape myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

trække på hjælp fra en ven. Byg på en fast, flad overflade. Gør dig bekendt med dele fra side af tegningerne følger med elliptisk.
2

Tag de to M10 x 120mm patch skruer og shipping beslag . Smid shipping beslag .
3

Find den elliptiske stabilisator . Spørg din ven til at tippe rammen af elliptiske bagud, mens du fastgør krængningsstabilisator til den med M10 x 120mm patch skruer .
4

Tag op styret med et "R " mærkat . Dette er den rigtige styret. Fastgør det til rammen ved hjælp af tre af M6 x 18mm patch skruer. Gentag dette trin for at fastgøre den venstre styret til stellet med yderligere tre M6 x 18mm patch skruer .
5.

Træk ledningsnettet op ud af den lodrette hule bjælke i midten af rammen. Har din assistent holde del kaldes den opretstående over toppen af rammen. Fortæl assistent til at trække ned ståltrådsbinderen der er inde i oprejst. Bind den nedre ende af ståltrådsbinderen til ledningsnettet fra rammen. Træk den øvre ende af ståltrådsbinderen op og gennem hullet i toppen af standeren . Brug et stykke gaffatape til at fastgøre ledningen slips til ydersiden af den opretstående midlertidigt.
6

Skub opretstående ind i rammen , og fastgør den vedhæftede fil med fire M8 x 19mm patch skruer. Hoteltilbud KAYAK 7.

Find konsollen og træk ned wiren. Fjern gaffatape og tilslut konsollen ledning til ledningsnettet . Skub overskydende ledning nedad i oprejst. Fastgør konsollen til oprejst med fire M4 x 16mm skruer .
8

Tag dækslet af rampen , og fastgør den til rammen med fire M10 x 27mm patch skruer .
9.

Fjern ståltrådsbinderen inde fra venstre link arm. Smør en tønde møtrik . Placer den venstre pedal ben bagved venstre link arm. Forbinde dem med tønde møtrik og fastgør møtrikken med en M6 x 14mm fladt hoved skrue.
10

Sæt en rulle i det rigtige link arm. Skub en M10 x 22mm x 1,5 mm skive på valsen. Hold rullen aksel med en skruenøgle , mens skrue på en M10 x 15mm patch skrue. Gentag dette trin for at vedhæfte en rulle til venstre link arm.
11

Vedhæft pedaler til hver pedal benet med to M8 x 55mm patch bolte og to M8 sekskantede nylon låsemøtrikker .
12 Fortæl

Sæt rampen dækslet og fastgør det med seks # 8 x 1/2 " skruer . Kassér skibsfarten beslaget fra rammens underside . din ven til at vippe rammen fremad. Skru en fod på undersiden og sikre rampen bagdæksel med fire # 8 x 2 " skruer .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler