Immobilisering med ortopædisk Boot Instruktioner

Bær sokker , der kommer op til din lægmusklen . Dette kan hjælpe med at forhindre irritation som følge af din fod , ankel og underben gnider mod bagagerummet. Sokker kan også bidrage til at absorbere fugt og lugt til at holde din ortopædisk boot frisk .
2

Frigør velcrobåndene på din ortopædisk støvle . Afhængig af størrelsen og gøre , kan ortopædiske støvler har mellem tre og fem stropper.
3

Placer din angrebne ben i bagagerummet . Placer din hæl mod bagsiden af ​​støvlen . Dette vil være lettere, hvis du sidder ned .
4

Fastgør velcrobånd . Velcro skal være stram nok til at forhindre, at din fod og ankel fra at flytte rundt . Det bør dog ikke være stramt til det punkt, hvor det forårsager dine smerter eller afskære din omsætning . Begynd at fastgøre velcro med stropperne tættest på tæerne.
5

Brug en stok , krykker eller rollator som anvist.
6

Øv gå med din ortopædisk støvle . Mange ortopædiske støvler har en afrundet , rocker -lignende form til at gøre gå lettere. Bær en tennis sko eller sko med en lille hæl på din modsatte fod . Ortopædiske støvler tendens til at have en tunge, der er en tomme eller to tyk. En sneaker eller lav hæle sko kan bidrage til at give for selv walking - der er sikrere og kan reducere forekomsten af ​​smerter i hofter og lænd . Øv gå rundt dit hus, og op og ned ad trapper . Af sikkerhedsmæssige holde på rækværket .
Hoteltilbud