Terapi for Heel Pain

Plantar fasciitis resultater fra betændelse i plantar fascia, et bånd af væv , der løber langs bunden af ​​foden fra hælen til tæerne. Hvis du har denne tilstand, vil din vigtigste symptom være smerter i bunden af ​​din hæl . Behandling for plantar fasciitis begynder som regel med brugen af ​​hjem retsmidler , herunder hvile ; strækøvelser for din hæl og lægmuskler ; anvendelsen af ​​køleelementer flere gange om dagen ; og brugen af ​​svangstøtte og fodtøj med lidt rejst hæle . Undgå at gå barfodet når det er muligt og tabe , hvis du medbringer overskydende pounds . Du kan også bruge over-the -counter non-steroide anti -inflammatoriske (NSAID) medicin til at lindre smerter, men de potentielle bivirkninger af disse stoffer gør deres anvendelse er begrænset i bedste.
P Hvis dine smerter ikke forbedres , vil din læge være i stand til at give dig yderligere valgmuligheder. Potentielle valg omfatter puder til at placere i dine sko ; brugerdefinerede orthotic (Support) udstyr til dine sko ; og den midlertidige anvendelse af en walking cast. Du kan også drage fordel af fysisk terapi eller direkte indsprøjtning af binyrebarkhormon anti-inflammatoriske i hælen området . Kontakt din læge for en komplet liste over muligheder.

Hælspore

hælspore er unormale knogle vækster eller fremspring , der kan danne ved tilslutning af hælen og plantar fascia. Hvis du har hælspore , vil din behandlingsregime være mere eller mindre den samme som for plantar fasciitis, med særlig vægt på hvile , hæl strækninger og ordentlig sko polstring .
Trauma

Trauma eller blå mærker af hælen kan skyldes kontakt med hårde eller ubøjelige overflade. Det kan udvikle sig fra en enkelt hændelse eller gentagen eksponering. Medmindre du lider strukturelle skader , behandling består hovedsagelig af hvile og smertelindring indtil skaden heler . Hvis strukturelle skader såsom en stress fraktur er til stede , bliver du nødt til at tage dette underliggende tilstand . Kontakt din læge for diagnose af vedvarende adresseløse hæl smerter, samt til kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder.
Heel Bursitis

Heel bursitis (betændelse i beskyttende bursa sac ) kan skyldes overdreven fysisk aktivitet eller sko, der passer forkert. Det er kendetegnet ved smerter i ryggen af hælen. Du kan lette hælen bursitis ved at begrænse eller ophøre med skærpende aktivitet og ved at bære ordentligt fodtøj . Du vil sandsynligvis også få gavn af strækøvelser , smertestillende medicin og anvendelse af is. Se din læge, hvis du mener hælen bursitis er til stede .
Achilles tendinitis

Achilles tendinitis, eller betændelse i akillessenen , der kan opstå af de samme grunde som hælen bursitis . Det er kendetegnet ved smerter på toppen af hælen , som kan strække sig op i læggen. Behandling for Achilles tendinitis er den samme som til hæl knæskal .
Hoteltilbud