Hvorfor er mine knæ & Fuger Ømme

? Ømme led og knæ er fælles klager , især når vi bliver ældre . Der er en række årsager. At være inaktiv er en af de vigtigste , i henhold til painfoundation.org . Årsager

Dine samlinger kan være ømme , fordi du har influenza eller fordi du bliver ældre . De fleste af os vil få slidgigt, og nogle vil få leddegigt, som begge resulterer i ømme led . Ifølge Medline Plus , knæ er ofte ømme eller smertefulde "fra overforbrug , dårlig form, under fysisk aktivitet , ikke varmer op eller køler ned , eller utilstrækkelig stretching ".
Henvist Pain

Din ømhed kan stamme fra andre end den fælles, hvor du føler det et eller andet sted . Dette er kendt som nævnt smerte . Ifølge Dr. Daniel Mazanec , en reumatolog og direktør for Spine Center på Cleveland Clinic, henvist smerte er "smerte i et område af kroppen, der er fjernt fra kilden til smerte, " en artikel om reliableplant.com rapporter .

Effekter

Mange mennesker er stadig tilbageholdende med at bevæge deres krop, fordi deres samlinger er smertefulde . Painfoundation.org påpeger , at " den konventionelle visdom plejede at være , at udøvelsen vil øge ledproblemer. "
Forebyggelse /Solution

Du skal udøve for at lindre dine ømme led . Ifølge painfoundation.org " Års forskningsresultater viser nu, at den mindre du flytter dine led , svagere og mere smertefuld bliver de. " Stræk og styrke dine muskler , og gør aerobic. Start langsomt .

Overvejelser

Kontakt din læge for en fuldstændig fysisk undersøgelse , hvis dine ømme led bliver værre med motion. Noget andet kan være forkert .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler