Sådan Wrap en Wrist med et Es Bandage

Før du selv wrap dit håndled , du ønsker at få hævelsen ned. For at gøre dette , undgå at tilføje varme til skaden. I stedet sætte en ispose på dit håndled . Dette vil reducere hævelse og også hjælpe med at lindre nogle af de smerter fra skaden.
2

Sørg for, at dit håndled og hånd er tørre. Du ønsker ikke at pakke dit håndled , hvis en af ​​disse er fugtig eller våd , da det vil forårsage kløe under Ace bandage.
3

Tag Ace bandage og pak det to gange rundt om din håndled. Sørg for at det sidder tæt mod dit håndled , men ikke så stram som at afskære omløb .
4

Tag Ace bandage og pak det fra dit håndled hele din hånd og gennem området mellem tommel-og første finger. Gentag denne proces to gange igen , hvilket gør det lunt , men ikke så stram, at det er ubehageligt.
5

Du vil derefter wrap Ace bandage tre gange rundt om håndleddet . Gentag trin 4 ved at pakke Ace bandage fra dit håndled til din hånd.
6

Gentag trin 4 og trin 5 cirka to gange for at yde en god støtte til din skadede håndled. Fastgør derefter Ace bandage omkring håndleddet ved hjælp af enten to eller tre medicinske tegnestifter eller ved indpakning medicinsk tape to gange rundt om håndleddet .
Hoteltilbud