Hvad er årsagen en knæskade

Sports -relaterede knæskader opstår, når knæet er snoet i en sportsaktivitet . Sportsgrene, såsom tennis og basketball , kræver pludselige stop , drejninger resulterer i skader på ledbånd i knæ . Skøjteløb kan forårsage knæskade når skater hopper op i luften og lander lægge ekstra pres på knæleddet . Løbere skader knæ fra den konstante pres på knæ, som de kører , især på hårde overflader som beton . Kører på et løbebånd giver en dæmpende effekt på knæ , og kan medvirke til at reducere skader .

Sygdom

sygdomme, såsom gigt eller bursitis , resultere i skader på knæene. Gigt langsomt æder løs på brusk i knoglen resulterer i smerte i knæleddet. Bursitis opstår, når knæet er beskadiget og inflammation præsenterer sig selv . Knæet bliver stive og hævede, hæmmer bøjning mekanisme.
Overforbrug af knæet

Overforbrug af knæet opstår, når du stå, gå eller løbe for lange perioder . Knæleddet bliver sårede og anstrengt . Musklerne i knæet området bliver betændt , når de anvendes ud over deres normale aktiviteter. Rivning af ledbånd og muskler kan også opstå, når knæleddene er stresset.
Re-skade

knæskader kan også opstå, når du forsøger at gøre for meget efter et ben , fod eller knæ skade og ikke give det rigelig tid til at helbrede . Du kan prøve og overkompenserer med dit knæ efter et ben eller fod skade , hvilket resulterer i at skade knæet. Eller du genoptager en øvelse rutine for hurtigt efter en knæskade , re- skade i knæet. Tag din tid, når at komme sig efter en skade , uanset om det er dit ben , fod eller knæ . Dette giver en reduktion i inflammation og hævelse og smerte at stilne af. Start enhver øvelse rutine langsomt og se, hvordan dit knæ føles som du tilføjer mere aktivitet .
Hoteltilbud