Hvorfor Må Ankler Swell i Heat

Sommermånederne betyder at være udenfor i længere perioder. Folk har en tendens til at gå flere steder og gøre flere ting i sommermånederne . Du kan også være på dine fødder i længere tid , og hævelse opstår i anklerne , når du står på ét sted i lang tid uden at bevæge sig.
Kost

Folk har en tendens til at spise mere salt mad i sommermånederne . Grilling udendørs er et populært tidsfordriv , at mange forkæle i, når det bliver varmt ud . Salt tilsættes kødet , og mere salt tilsættes af krydderier og side retter. De fleste mennesker ikke klar over, hvor meget salt de faktisk tidskrævende. Store mængder af saltindtaget årsag væskeophobning, som fører til hævede ankler .
Overophedning

Hævede ankler , når du bliver overophedet er kendt som varme ødem . Denne tilstand opstår, når din krop kan ikke slippe af salt og vand. Din krop fastholde de væsker i stedet for at frigive dem .
Blood Vessel Expansion

Når det er varmt ude , dine blodkar ekspandere. Når skibene ekspandere, kan de tillade væsker til at sive ind omgivende væv . Tyngdekraften trækker væsker til dine underekstremiteterne og forårsager hævelse .
Forebyggelse /Solution
p Det er nemt at undgå varme ødem. Flyt rundt , hvis du finder du har været siddende eller stående i længere tid . Motion som spadsereture kan reducere eller eliminere denne type hævelse. Begræns dit saltindtag . For meget salt vil få din krop til at forsøge at udvande den, og overproduktion af væsker forårsager ødem. Prøv at holde så køligt som muligt .
Hoteltilbud