Hvordan man behandler en knæskade på Home

En knæskade kan være alt fra en smertefuld ulempe for en nagende betingelse for en stor medicinsk nødsituation. Ofte kan en mindre knæskade behandles hjemme . Hvis du ikke kan gå, hvis du ikke kan flytte den fælles eller hvis det svulmer på skaden site , vil du vide det er bedst at søge en læges råd . Som instrueret af en læge , at-home pleje efter en mere alvorlig knæskade er ofte det samme . Ting du skal Salg Ice eller en pose frosne ærter eller majs
Compression bandage (såsom es eller Spenco )
to puder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Pris plejeprogram
1

"P" står for " beskytte ". Guard mod yderligere skade ved at vikle et knæ med en mindre forstuvning eller overforbrug skade i en elastisk kompressionsbandage (Es og Spenco er førende brands ) . En mere alvorlig skade kan kræve krykker for at holde vægten fra sårede fælles , eller eventuelt en bandage til stabilisering.
2

"R" står for " hvile ". Holde dig fra dine fødder mindst en dag i selv de mest mindre sager. Mere alvorlige skader vil sandsynligvis kræve mere hvile . Selv efter du kan lægge vægt på knæet , er det bedst at begrænse dit daglige aktivitet , indtil du føler dig stærkere.
3

"I" står for " is ". En pose is eller en pose frosne ærter eller majs lagt over eller endda spændt på knæ vil minimere smerte og hævelse. Lad det sidde i 20 minutter , tre eller fire gange om dagen. Hvis du lader det på alt for længe ( huden bliver følelsesløs eller begynder at gøre ondt ) , kan du blive såre din hud , mens du prøver at helbrede dit knæ .
4

"C" står for " kompression ". En elastisk bandage omkring knæet vil minimere væske oprustning omkring knæleddet. Bandagen skal være stram nok til at kramme knæ , men løs nok til ikke at forårsage røde fordybninger i huden.
5

"E" står for " elevation ". Når det er muligt , at holde benet op af at holde det over to puder på en seng, sofa eller sofabord, eller ved at sidde i en hvilestol med fodstøtte op . Dette reducerer også væske oprustning og fremmer heling.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler