Hvordan til at håndtere Bruised Ribs

Hvis du lider smerte i det område af dit brystkassen som følge af traumer, kan du have stødt dine ribben . Du vil føle en masse ubehag , når du hoster , grine eller tage en dyb indånding . Da det er en smertefuld tilstand , vil du ønsker at opsøge en måde at håndtere denne lidelse . Instruktioner
1

Tal med din læge. Før du begynder at behandle din sårede ribben på egen hånd, lave en aftale med din læge. Han vil til at evaluere dig at sikre, at du ikke fraktur eller bryde dine ribben .
2

Brug lidt tid på at hvile . Prøv at begrænse antallet af fysiske aktiviteter, du deltager i løbet af helingsperioden. Dette er vigtigt , da selv gå kan give dig ubehag, når du har forslået ribben .
3

Ice ribbenene på en regelmæssig basis. Hold en ispose på ribbenene i ca 20 til 30 minutter . Gentag processen for hver 3 til 4 timer i løbet af flere dage eller indtil smerten forsvinder .
4

Pad dine ribben . Når du knuse dine ribben , vil du ønsker at klare ved at beskytte dem mod yderligere skade . Bær polstring som en jakke til at dække dine ribben .
5

Cope med hjælp af smertestillende medicin . Tag ibuprofen eller paracetamol for at hjælpe med at lette din ubehag . Din læge kan ordinere en stærkere smertestillende så godt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler