Hvordan jeg behandler et barns Heel Pain

Forkæl Sever sygdom ved at lindre smerter, så meget som muligt . Der er ingen måde at helbrede det, andet end at vente for barnet at gå gennem cyklus vækst og vokser det. Men du kan hjælpe barnet beskæftige sig med smerten.
2

Skift dit barns sportssko til en type med en hævet hæl for at mindske presset på dit barns hæl . Udskift sportssko når hælene begynder at bære ud . Lad ikke dit barn gå barfodet indtil smerterne er væk, ikke selv rundt i huset. Har ham bære flip -flops eller andre sko på alle tidspunkter. Put en blød gel indsætte inde i dit barns sko at blødgøre pres, når hælen trin ned på jorden ; det kan også lindre spændinger på akillessenen.
3

Skær ned på dit barns atletisk aktivitet. Hvis smerten er stor nok, eller hvis dit barn er blevet ramt af det i en længere periode, kan han nødt til at indstille alle sport og fysisk uddannelse helt et stykke tid. Jo mere dit barn går eller kører på det angrebne hælen , jo mere smerte, han vil opleve . Især undgå de sportsgrene, der involverer pres eller hoppe på hælen , såsom distance løb og basketball.
4

Har dit barn strække sine kalve og Achilles sener flere gange om dagen. Har ham placerer sin fod fladt på jorden og læne sig frem mod en væg. Hold denne strækning i 30 sekunder ad gangen, og sørg for at strække begge ben , selvom Sever sygdom er kun til stede i den ene hæl .
5

Ice dit barns hæl til at lindre smerter . Tag over-the- counter smertestillende at give en vis lettelse .
6

Se din læge for røntgenstråler og rådgivning. Brug orthotic hjælpemidler, hvis lægen ordinerer dem. Brug en elastisk bandage at hjælpe med at stabilisere foden og begrænse vifte af bevægelse, især hvis dit barn fortsætter med nogen form for sport . I ekstreme tilfælde kan dit barns fod engang behøver at blive sat i en støbt for et par uger.
Hoteltilbud