Facial Øvelser for kindben & Face

Som du alder , elasticitet dit ansigt begynder at aftage over tid . Du vil måske bemærke, at huden omkring munden og kindben er blevet slappe og mindre faste end det plejede at være . Men ligesom resten af din krop , dit ansigt har muskler, og hvis du ikke udøver dem, at de bliver mindre stram. Ved at udøve dine kinder og ansigt , vil du se yngre ud uden at få en ansigtsløftning . Mouth Strækker

Åbn munden og placere indekset og midterste fingre på hver hånd på siderne af munden. Ved hjælp af disse fingre , stræk siderne af munden ud og samtidig holde den åben. Nu sætter fingrene sammen ved puckering dine læber og afrunding åbningen af din mund. Når din mund er afrundet , og fingrene er sammen, slappe af og trække fingrene tilbage til at gøre din mund bred igen. Din mund bør være åben hele tiden. Kontrakt og slappe af din mund i et tempo på én pr sekund . Er disse i sæt af ti .
Udvidelse kinderne

Lad som om du spiller et musikinstrument såsom en trompet. Fyld din mund og kinder med luft og hold din ånde . Dine kinder bør udvide udad. Må ikke stamme dig selv . Gør dette og holde for en optælling på ti sekunder . Brug derefter en ballon og gøre det samme øvelse som før , men denne gang fylde ballonen med luft. Som du blæse ind i ballonen føle musklerne i dine kinder ekspandere. Dette er en form for ansigts yoga. Slip luft i ballonen og blæse det op en gang mere. Gør dette ti gange.
Fish Face

Lav en fisk ansigt ved at suge i dine kinder , så de er under dine tænder. Må ikke bide ned på dine kinder ; bare lade dem hvile under tænderne. Når du har suget i kinderne , slappe af , så dit ansigt er normal igen . Gentag denne øvelse ti gange , i et tempo på én pr sekund . En anden øvelse for dit ansigt og kindben er at gøre det bredeste smil, du kan. Forestil dig de øverste hjørner af dit smil er røre dine øreflipper . Hold denne position. Nu rynke på næsen og føle kindmuskulatur bliver anspændt . Hold dit ansigt i den smilende position og bringe din næse ned og op ti gange.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler