Kost Alternativer til Colitis

Ifølge WebMD , colitis ulcerosa er en sygdom , der påvirker endetarmen og tyktarmen ( colon ) . En person med colitis vil opleve betændelse i tyktarmen er inde foring og væggen i endetarmen. Denne inflammation forårsager det påvirkede væv bliver rød, hævet og plettet med sår . Symptomerne på colitis ulcerosa er mavesmerter, mavekramper og diarré. Betingelsen kan også forårsage dårlig appetit , anæmi, træthed , ledsmerter og leverproblemer. Selv colitis ulcerosa ikke er forårsaget af alle fødevarer direkte , behøver visse fødevarer forværre symptomerne. Af denne grund er det vigtigt at styre colitis ulcerosa med en bestemt colitis kost.

Fødevarer at spise

Som med enhver almindelig kost , fødevarer med højt proteinindhold er vigtige for colitis kost. Fødevarer med højt protein omfatter kød, fjerkræ, fisk, æg og mejeriprodukter. Men husk på, at mejeriprodukter kan yderligere forværre dine colitis symptomer. Hvis du er laktose intolerant , eller har en vanskelig tid at fordøje mejeri , bør du undgå mælkeprodukter fuldstændigt. Vegetarer kan finde deres protein fra mejeriprodukter og vegetabilske proteinkilder , såsom sojabønner. Ud over proteinkilder , bør din colitis ulcerosa kost også være høj i fiber. Højt fiber fødevarer skal hjælpe dit fordøjelsessystem komme tilbage i en naturlig rytme , og disse fødevarer omfatter hele korn brød, pasta og korn , sammen med frugt og grøntsager. Lægen kan dog anbefale , at du begrænser højt fiber fødevarer i løbet af en colitis blusser op (når dine symptomer er særligt aktive ) . Det er også ekstremt vigtigt at drikke mindst otte glas vand om dagen , da dette vil hjælpe dig fra at blive dehydreret eller forstoppet .

Fødevarer for at undgå

naturligvis bør eventuelle specifikke fødevarer , der forværrer dine colitis symptomer undgås. Disse fødevarer kan variere fra individ til individ , så det er vigtigt at holde en fødevare dagbog , når du er oplever colitis symptomer , med henblik på at knytte visse fødevarer til symptomerne. Som en generel regel , WebMD tyder på, at nogen med colitis ulcerosa bør undgå følgende fødevarer eller stoffer : krydret fødevarer, raffineret sukker, alkohol, koffein , kulsyreholdige drikkevarer, tørrede frugter og sorbitol. Disse fødevarer alle har en tendens til yderligere at irritere tyktarmen , hvilket resulterer i øget mavekramper og smerte. Derudover HealthCastle.com anbefaler også, at du fjerner gasproducerende fødevarer fra din colitis kost. Med colitis, kan du allerede oplever en stor mængde gas , så begrænser indtaget af disse fødevarer bør nedsætte dette symptom lidt . Væsentlige gasproducerende fødevarer omfatter broccoli , kål, rosenkål , tørrede linser , løg og blomkål .
Hoteltilbud