Hvordan til at leve med Crohns sygdom

genkende dine symptomer. De kan variere fra mild til svær diarré , mavekramper og undertiden blødning fra endetarmen . Selvom symptomerne periodisk kan forsvinde , er der måder at kontrollere dem, når de opstår igen .
2

Hold en fødevare tidsskrift til at spore de fødevarer, der forårsager ubehag . Diskuter dine resultater med din læge og undgå de fødevarer, der forårsager din Crohns sygdom til at blusse op .
3

Drik masser af væske , langsomt. Læger anbefaler , at du drikker 0,5 ounces vand hver dag for hvert pund du vejer . Så hvis du vejer 150 pounds , er du nødt til at drikke 75 ounce eller 9,25 glas vand om dagen.
4

Spis små hyppige måltider . Fem små måltider hver tre eller fire timer kan gøre din Crohns sygdom lettere at leve med. Håndtering af dine måltider kan være nemmere end at styre dine symptomer.
5

Skær tilbage højt fedtindhold fødevarer i din kost. Fedtede stegte fødevarer kan forårsage diarré og gas. Mælk og svinekød produkter kan også forårsage mave nød.
6

Tillad dig selv fiberrige fødevarer kun lejlighedsvis . Mængden af ​​popcorn , nødder og møtrik - Butters og korsblomstrede grøntsager ( broccoli , blomkål , kål og deres pårørende ) skal være nøje kontrolleret for at undgå mavekneb eller diarré .
Skift dit liv

7

Reducer dit stress. Selvom stress ikke forårsager Crohns sygdom , kan det forværre symptomerne og kan udløse flare-ups . Skæring stress ud af dit liv , så meget som muligt , vil hjælpe dig med at leve med sygdommen.
8

opretholde en positiv holdning . Latter er stadig den bedste medicin , og en af ​​de bedste måder at håndtere enhver kronisk sygdom , herunder Crohns , er at se på den lyse side af livet .
9.

Byg et støttenetværk. Fordi Crohns er en kronisk sygdom, vil du brug for venner og familie til at stå ved dig og hjælpe dig på vej . Må ikke være bange for at bede om hjælp.
Hoteltilbud