Sådan spiser med diabetes og Crohns sygdom

Crohns sygdom er en inflammatorisk tarmsygdom, forårsaget af betændelse i foring af din tarmkanalen. Denne betingelse forårsager diarré , svære mavekramper og underernæring , ifølge Mayo Clinic. Hvis du også lider af diabetes , kan disse symptomer forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer som følge af mangel på vitaminer og næringsstoffer, din krop er i stand til at absorbere . For at forblive sunde , vil du nødt til at begrænse din kost ved at spise fedtfattig mad , reducere forbruget mejeri og ændre dine spisevaner fra tre store måltider til 5-6 mindre måltider i løbet af dagen . Din kost bør også bestå af grøntsager , frugt og magert kød , der er grundigt kogt. Instruktioner
1

Reducer størrelsen af dine måltider . Store måltider er hårdt på maven , da de kræver store mængder af mavesyre til at fordøje . En person uden Crohns ville ikke have et problem fordøje store måltider , men dem med Crohns måske bemærke kramper eller diarré kort tid efter at have spist .
2

Tilføj mere frugt og grønt til din kost. Frugt og grøntsager indeholder få kulhydrater, hvilket gør dem egnet, hvis du er diabetiker . Grøntsager skal koges , indtil de er møre at undgå at forstyrre din mave , og bør sjældent spises rå . Vær sikker på at skræl skindet af frugt , før de spiser , og altid vaske dine frugter til at fjerne pesticider .
3

Undgå frugtjuice. Frugtsaft kan irritere din mave og kan hæve blodsukkeret på grund af de høje mængder af sukker de indeholder.
4

Begræns alkoholforbrug. Alkohol kan forværre dine symptomer og omdannes til sukker , hvis det indtages . Dette kan have en negativ indflydelse på dit blodsukkerniveau , hvis du har mere end én drink om dagen .
5

Reducer fiber. Selvom fiber kan reducere blodsukkerniveauet til diabetikere , kan det også forstyrre tarmkanalen og forårsage diarré . Spis fiber i små mængder for at afgøre, om din mave kan klare det. Hvis du kan spise det uden at forstyrre din mave, gradvist øge mængden af fiber du spiser i hvert måltid.
6

Spis fedtfattige fødevarer. Fødevarer med højt indhold af mættet fedt kan øge blodsukkeret og sætte dig i risiko for at udvikle hjertesygdom. Fedtholdige fødevarer kan også passere gennem maven og forårsage irritation, ifølge Mayo Clinic. Problem fødevarer omfatter smør , margarine og stegt og fedtholdige fødevarer . Udskift smør og margarine med vegetabilske olier for at reducere dit fedt indtag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler