PCOS Infertilitet Kost

For mange år, kvinder plaget med polycystisk ovariesyndrom ( PCOS) vidste kun, at de ofte blev udsat for smertefulde ovariecyster og mindsket frugtbarhed . For nylig dog er det blevet opdaget , at ændringer foretaget i deres kost har en hel del at gøre med at udrydde de symptomer forbundet med PCOS . Det er sandsynligvis , fordi mange kvinder med PCOS er ofte overvægtige. Forudsat disse kvinder vedtage en kost lavere i simple kulhydrater og lavt glykæmisk indeks fødevarer , deres chancer for at forvalte deres PCOS og efterfølgende løse de fertilitetsproblemer forbundet med PCOS er absolut inden for rækkevidde . Insulin

Produktionen af ovariecyster , der er kendetegnende for PCOS er i høj grad drevet af højere end normalt niveau af insulin, der produceres af bugspytkirtlen . Mange læger se en sammenhæng mellem høj insulin, ofte højt kulhydrat kost og fedme hos deres patienter , der lider af PCOS . Derfor vedtager en diæt af fødevarer, der har et lavt glykæmisk indeks ( en metode til rangordning en kulhydrat s indflydelse på serum blodsukker ), har vist mange positive resultater.
Foods

For at bekæmpe frugtbarhed spørgsmål i relation til PCOS , er det bedst at begrænse raffinerede eller forarbejdede kulhydrater fra din kost. I almindelighed er mange af disse højere glykæmisk indeks kulhydrater kommer fra hvidt mel fødevarer, dvs hvidt brød, hvide ris og hvid pasta . Et skift til hele pasta hvede, hele korn brød og brune rices anbefales derfor. Endvidere for de kvinder , som indtager en rimelig mængde af frugtsaft , er det bedre at spise den fysiske frugt og holde sig væk fra den forarbejdet saft . En af grundene til dette er tilfældet er, at frugt indeholder langt mere fiber end juice gør. Fiber kan fylde maven mere , derfor føler sig mere mæt .

Kosttilskud
p Der er mange kosttilskud på markedet i dag , som hævder at have gavnlige effekter på kropslig funktioner, men ingen så mange som dem, der beregnet til at hjælpe med at opnå en graviditet. Et sådant supplement, der har vist fordele for infertile kvinder med PCOS er hvede græs saft . Mange ernæringseksperter mener, at dette skyldes, at de egenskaber hvede græs kan bidrage til at normalisere ægløsningscyklusser eller i nogle tilfælde , indlede ægløsning at forekomme .

Resultater

Når insulin-niveauet er stor, kan dette ofte forstyrre ægløsning. Når en kvinde med PCOS succes henvender hendes kost og begynder at reducere serum insulin i hendes krop, vil ægløsningen normalt begynde at normalisere . Konkret mener mange eksperter , at når en kvinde med PCOS har reduceret sin kropsvægt med fem procent gennem kosten alene, kan hendes ægløsning mønstre betydeligt normaliseres. Forudsat der ikke er andre hjælpefunktioner faktorer, der påvirker hendes frugtbarhed , graviditet kan ofte blive realiseret .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler