Vejledning til Lemonade Cleanse

Forbered krop og sind for de vigtigste fase af Lemonade Diet. Kosten indeholder en tre-dages lethed- i periode, hvor fast føde gradvist fazed ud . På den første dag , fjerne alle forarbejdede fødevarer , kød og mejeriprodukter fra kosten. På den anden dag , drikker kun juice eller supper og bouillon . På den tredje dag , drikker kun appelsinjuice .
2

Begynd Lemonade Diet på den fjerde dag . Bland limonade drik ved hjælp af de ingredienser, der er anført under "Ting , du behøver. " Lav og forbruge drikken seks til 12 gange om dagen , afhængigt af dit kalorie behov og sult niveau . Du kan også drikke filtreret vand hele dagen. Ingen fast føde kan spises mens i denne fase af kosten.
3

Tag to Senna afføringsmidler om dagen, en om morgenen og en om aftenen. Som et alternativ til morgen afføringsmiddel, kan du også gøre en saltvand flush. Denne består af at blande 1 spiseskefuld havsalt 1 liter stuetemperatur filtreret vand. Saltet vandskyl vil have samme virkning på kroppen som et afføringsmiddel .
4

Følg den vigtigste fase af Lemonade Diet for fire til 14 dage. Den sidste dag i kosten vil afhænge af dine personlige mål og tolerance niveau .
5.

Afslut rense ved at lempe tilbage i normal spise. Den lethed ud fase af kost er den samme som den lethed- i fase, men i omvendt rækkefølge. Start med at drikke kun appelsinjuice , der flytter til andre safter og supper eller bouillon , derefter begynde at spise fast , sunde fødevarer igen.
Hoteltilbud