Hvordan kan man øge Sperm Vækst

Ifølge Mayo Clinic, er det anslået , at 10 til 15 procent af amerikanske par er infertile . I omkring halvdelen af disse tilfælde, er det hannen , der ikke kan producere nok sunde sædceller til at befrugte ægget. Heldigvis kan du vende lav sædkvalitet. Nogle gange er det så simpelt som at tage vitaminer eller ændre dit undertøj . Ting du skal
Boxer eller Boxer Brief undertøj (valgfrit)
Vitaminer
Vis Flere Instruktioner
1

Bær løstsiddende undertøj . Heat hæver din kroppens kernetemperatur, som svækker sædproduktionen og sænker sædkvalitet. Hvis du typisk bære trusser (undertiden benævnt " tighty whiteys ") , prøv boxershorts eller boxer trusser . Også minimere varme bade og jacuzzi og sauna brug.
2

Beregn din body mass index ( BMI) , og start en fitness rutine. Ifølge Mayo Clinic, er fedme blevet forbundet med lav sædkvalitet. For mænd , et BMI på 30 eller derover er tegn på fedme. Et BMI mellem 18,5 og 24,9 er normalt og sundt. Du kan nemt tjekke dit BMI hjemme (klik på linket i Resource afsnit).
3

Tag vitaminer. Mangler i C-vitamin , selen, zink og foliate kunne reducere din sædkvalitet. Tal med din læge om at få en blodprøve for at afgøre, hvilke vitaminer du har brug for at supplere .
4

Afstå fra at drikke alkohol og tage stoffer . Anabolske steroider forårsager testiklerne til at skrumpe , og reducere produktionen af sædceller. Dr. Marilyn Glenville, Ph.D, en Fellow af Royal Society of Medicine, rapporterer, at alkohol også er forbundet med dårlig frugtbarhed . The Mayo Clinic indikerer endvidere, at marihuana og kokain er kendt for at reducere kvaliteten og antallet af sædceller .
5

Rygestop . Tobak rygere er vist at have lavere sædtal sammenlignet med ikke-rygere, ifølge Mayo Clinic.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler