Hvordan man laver en Cooling halskrave

langdistanceløbere og andre, der deltager i fysisk anstrengelse i løbet af sommeren kan blive negativt påvirket af opbygningen af varme i kroppen. En metode til at reducere varmestress er at bruge en kølende halskrave . Mange masseproducerede typer er tilgængelige , men du kan hurtigt lave en genanvendelig hals køler derhjemme med blot et par grundlæggende materialer. Ting du skal
Polymer krystaller
Langærmet fra en skjorte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tilsæt vand til polymer krystaller til at gøre omkring 2 kopper gel. Mængden af krævede krystaller varierer fra mærke, men er normalt kun 1 eller 2 tsk.
2

Tie eller sy den ene ende af ærmet lukket. Tætvævet bomuldsstoffer vil virke bedst . En tube sok kan også bruges i stedet for et ærme.
3

Fyld manchetten med polymer gel. Varier mængden af gel i ærmet indtil det føles behageligt hængende rundt om halsen .
4

Tie eller sy den anden ende af hylsteret lukket .
5.

Placer sleeve i køleskab, indtil du er klar til at bruge den, og så bare drapere eller pak det omkring din hals. Den kølende effekt vil vare i flere timer , og muffen kan genoplades ved iblødsætning i koldt vand.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler