Ting du ikke bør spise med Acid Refluks

Acid reflux er en medicinsk tilstand, hvor syre i din mave rejser op i spiserøret , hvilket medfører en fyrig brænde i midten af dit bryst. Mange amerikanere lider af denne smertefulde tilstand hver dag. Du kan mindske sværhedsgraden af din acid reflux blot ved at se de ting , du spiser eftersom visse fødevarer og drikkevarer kan gøre symptomerne værre, ifølge artiklen " Acid Refluks , mad for at undgå at stoppe halsbrand " på gerd - doc.com . Du kan gøre dit liv meget mere behageligt ved at dreje maden tilbage i din ven. Spicy Foods

Spicy fødevarer er nr. 1 årsag til sure opstød , ifølge gerd - doc.com . Krydret mad vil gøre maven producerer mere syre, som forårsager tilbagesvaling. Det anbefales at undgå eller begrænse krydret fødevarer såsom tacos, chili og grill saucer lavet med chili , hvilket vil reducere dine symptomer , og også for at undgå indiske retter indeholder karry og kinesiske opskrifter , der indeholder rød peber .

citrusfrugter

citrusfrugter , såsom appelsiner , citroner og grapefrugt bør undgås, da de er høje i syre. Når de lægges til maven som vil hæve surhedsgrad og forårsage acid reflux forværres. Husk også , at saft af disse frugter vil have den samme effekt som selve frugten . Medhelp.com foreslår forsøger frugter som æbler og bananer at hjælpe med at holde syre niveauer lavere og reducere symptomerne .

Fedtholdig mad

højt fedtindhold fødevarer bør være begrænset, da de bliver i maven længere og forårsage maven til at gøre mere syre. Nogle eksempler ville være fuld fedt mejeriprodukter såsom creme fraiche , ost eller is cream.Other ikke- mejeri højt fedtindhold fødevarer bør også undgås . Dette vil omfatte højt fedtindhold kød såsom hamburger eller udskæringer af kød med overskydende fedt. Mest stegte fødevarer vil også passe ind i denne kategori, og vil øge symptomerne. Æg , tun og sandwich lavet med pålæg er også fødevarer , der kan forårsage smertefulde brændende du forsøger at undgå.
Koffein

Koffein har vist sig at forværre syre reflux og forekommer i mange fødevarer, der spises i dag . Kaffe, te, chokolade og sodavand alle indeholder koffein og bør undgås . Kaffe er også meget sure , hvilket er hvorfor det er sådan et problem for mange sure opstød syge . Koffeinfri typer af disse produkter vil mindske virkningerne ifølge Agonist Learning Center .
Gasproducerende fødevarer.

Du bør også undgå fødevarer, der er kendt for at producere gas . Grøntsager i denne kategori er ærter , bønner, broccoli og kål . Frugter som æbler , abrikoser og bananer er også tilbøjelige til at producere luft i maven , som kan skubbe syre ud af maven forårsager reflux. Kulsyreholdige drikkevarer vil også passe ind i denne kategori.

Grøntsager

Grøntsager er hovedsagelig ikke- sure , i modsætning til frugt . Men der er et par grøntsager, der er høj i syre og bør undgås . Tomater og løg er to eksempler , og begge vil arbejde på samme måde som en citrusfrugt at øge mavesyre . Begge bør undgås, hvis du lider af sure opstød , ifølge agonisten Learning Center .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler