Hvordan til at lindre halsbrand

Undgå sure fødevarer . Fødevarer med et højt niveau af syre, såsom appelsinsaft og tomater er kendt for at øge risikoen for at opleve halsbrand. Men hvis du lider med vedvarende halsbrand bør du også undgå kartoffelmos , hakket oksekød , hytteost, creme fraiche , koffein, alkohol , tobak og aspirin som også har været forbundet med at forårsage halsbrand.
2

Formindsk dine portionsstørrelser. Spise mindre måltider oftere i løbet af dagen vil aide i lindring af halsbrand , fordi din mave ikke vil blive tvunget til at producere store mængder af syre for at nedbryde et stort måltid . I stedet er det nødvendigt mindre syre til at fordøje et lille måltid betyder mindre syre til potentielt ender i spiserøret forårsager halsbrand.
3

Tillad rigelig tid til din mad til at fordøje før de går i seng. Liggende efter spiser tvinger maven syrer op i spiserøret forårsager halsbrand. Spis dit sidste måltid på dagen mindst to til tre timer før du går i seng for at give tilstrækkelig tid til din mad til at fordøje før liggende.
4

Shed overskydende vægt. Ekstra vægt lægger mere pres på spiserøret , som fører til halsbrand. At miste den overskydende vægt vil lette presset og sandsynligvis lindre halsbrand så godt.
5

Tag en dosis af sodavand , når du oplever halsbrand. Bland omkring en spiseskefuld bagepulver i en 8 -ounce glas vand. Drik det hurtigt at lindre halsbrand.
6

bruge over -the-counter antacida at lindre halsbrand symptomer .
7.

Spis en banan hver dag for at undgå halsbrand.

8

Tag en teskefuld eddike til at helbrede halsbrand symptomer .
9.

Chew en pind af sukkerfrit tyggegummi efter måltider for at forebygge halsbrand. Den overskydende spyt oprettes, når du tygger tyggegummi , vil hjælpe pels spiserøret og forebygge halsbrand.
Hoteltilbud