Hvordan man kan reducere Acid Før seng

Tjek din kost . Hvis der er nogen fødevarer i din kost , der forårsager dig ubehag eller oppustethed eller gas , fjerne dem helt , da disse er sandsynligvis forårsager din nattetid reflux så godt. Bemærk også, at noget du spise i morgen kan meget vel være årsagen til din nattetid acid reflux. Som en generel regel , du ønsker at undgå fed mad, stegte fødevarer, cremede fødevarer og saucer , alle mælkeprodukter og citrusfrugter . Alkohol og koffeinholdige produkter er syndere som godt.
2

Lær om fordelene ved æble cider eddike (ACV ) Brugen af ​​ACV i healing har længe været kendt , men glemt. Denne utrolige stof kan reducere acid reflux i løbet af få sekunder . For de bedste resultater føje 01:59 tsk. af ACV til et glas vand og drikke , før du spiser . Nogle mennesker oplever, at blot nipper til et halvt glas dette før seng i stedet for før måltider hjælper dem sove igennem om natten uden at vågne på grund af syre refluks ubehag .
3

Køb nogle fennikel frø. Du kan få denne på supermarkedskæder eller helsekost butikker . Fennikel er en kraftfuld fordøjelsesfremmende støtte og hjælper med at reducere ikke kun syre, men flatulens så godt. Dens fordele er blevet kende gennem tiderne , faktisk romerne spiste dem som en del af en efter- måltid "frø kage " til dette formål.
4

Brug fennikel æterisk olie. Hvis du ikke kan lide den skarpe smag af fennikel , prøve at bruge sin æteriske olie . Æteriske olier har stærke helbredende egenskaber og kan anvendes i en diffuser eller som en massage olie. Du skal blot placere 02:58 dråber olie i vand efter din diffuser retninger eller lave en massage olie ud på to til tre dråber æterisk olie og 02:58 spsk. af mandel , oliven eller andre uparfumeret massageolie. Træk vejret i den genoprettende egenskaber . Brug massage olie på og omkring maven.
5

Skift sovestillinger . Meget ofte blot magten op på en ekstra hovedpude om natten hjælper sure opstød .
6

Skræl og skær en rå kartoffel. Spis en halv skive før seng. Kartofler, når ubehandlede og skrællet, har fordøjelsesenzymer , der ofte fjerne sure opstød . Bemærk, at kogte kartofler , især chips er bedst at fjerne.
7.

Tilføj nogle honning. Tilføjelse en spsk. af honning til et glas koldt vand er også en effektiv sure opstød og halsbrand reliever.
hoteltilbud