Bivirkninger af probiotiske kosttilskud

Probiotika synes at være overalt , i dit barns sugerør , i yoghurt og kosttilskud. The World Health Organization og Levnedsmiddel- og sundhedsminister FN definerer probiotika som levende mikroorganismer, som , når det gives i rette mængder , vil være til gavn for værten . Mikroorganismer er små levende organismer, såsom gær , bakterier og vira, der kun kan ses under et mikroskop. De ligner bakterier, der findes i din mave. Historie

Nogle probiotika kan dateres tilbage til oldtiden. Mange kulturer gjort gærede produkter og surmælksprodukter . Nogle fødevarer, der indeholder probiotika er yoghurt , miso , soja og gæret og ugæret mælk .

Side Effects

Probiotiske kosttilskud kan have milde til alvorlige bivirkninger. Ifølge MedicineNet.com en WebMD site, de fleste bivirkninger vedrører maven, herunder gas og oppustethed . En person, der har underliggende sundhedsmæssige problemer , der probiotiske kosttilskud kan lide en infektion og kan have brug for lægehjælp eller antibiotika for at rydde op . Probiotiske kosttilskud kan også forårsage usunde metaboliske aktiviteter , for meget stimulation af immunsystemet eller genoverførsel , der er indsættelsen af genetisk materiale i en celle.
Ekspert Insight

Ernæringsekspert Christine Avanti føler, at hvis du oplever et problem , mens du tager probiotiske kosttilskud , bør du lytte til din krop og stoppe med at tage dem . Hun føler , at mange probiotiske kosttilskud ikke overlever godt og vil ikke gøre noget godt. Ved den tid, probiotiske kosttilskud er fordøjet , organismerne dør, før de endda ramt fordøjelseskanalen, hvilket gør det svært at afgøre, om de gjorde noget godt. Avanti foreslår også spise probiotiske fødevarer, såsom bananer . Der er mange fødevarer med levende mikroorganismer , såsom yoghurt , der har været brugt i mange år uden nogen sundhedsmæssige betænkeligheder.
Overvejelser

Kathleen Zelman , en WebMD ekspert advarer købere, når de køber probiotiske kosttilskud , at den amerikanske Food and Drug Administration ikke regulerer produktionen af kosttilskud. Når du køber yoghurt til probiotika , yoghurt kun med etiketter, angiver, at de indeholder levende og aktive kulturer indeholder probiotika. Yoghurt har ikke nogen negative bivirkninger , og er en sikker og sund måde at tilføje probiotika i din kost.
Konklusion

Der har ikke været ordentlige undersøgelser gjort for at bestemme bivirkninger af probiotiske kosttilskud . MedicineNet føler, at der er behov for mere videnskabelig viden om probiotiske kosttilskud med hensyn til deres fordele og korrekt brug . Det er ikke en god ide at lade små børn eller ældre voksne til at indtage probiotiske kosttilskud på grund af lavere immunforsvar.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler