Kan Fiskeolie gøre dig tabe

Fiskeolie har en kraftig virkning på fedtforbrændingen og insulin niveauer . Insulin reaktion er nøglen i , hvordan vores kroppe bruge fedt til brændstof . Fiskeolie dråber insulinniveauet i kroppen , hvilket giver mere fedt at blive brugt af kroppen for energi .
Function

I en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Obesity søgte forskerne at bestemme virkningerne af fiskeolie på antallet af fedt forbrændte kalorier i en 24-timers periode. To grupper blev fodret med samme kost, bortset fra, at en gruppe suppleret med fiskeolie stedet for at forbruge fedt i form af olivenolie , solsikkeolie eller jordnøddeolie . Forskerne fandt, at den gruppe, supplere med fiskeolie brændte fedt på et højere tempo end fag forbrugende fedt i andre former.

Teorier

Fiskeolie er endda mere fordelagtigt for vægttab, når kombineret med en sund kost og motion program . Forskere på University of South Australia gennemført en undersøgelse af 75 overvægtige mennesker , som alle havde hjerte-relaterede sundhedsproblemer. Undersøgelsen fandt , at kombinationen af ​​fiskeolie og motion reducerede samlede kropsvægt og også sænket kolesterol.

Fordele

amerikanske Diætetiske Association har rapporteret, at fiskeolie er effektiv reducere fedtaflejringer i arterierne , reducerer risikoen for bryst-, colon -og prostatacancer , og hjælper med at bevare synet. Når det kombineres med en sund kost og motion, kan fiskeolie hjælpe kroppen til at kaste fedt .

Effekter

Den mest alvorlige bivirkning af fiskeolie er kviksølvforgiftning . For at undgå dette , kun købe fiskeolie , der har gennemgået molekylær destillation. Kviksølvforgiftning er mest ødelæggende for børn og kvinder, der er gravide. De mere almindelige bivirkninger er fishy eftersmag og gastrointestinale forstyrrelser såsom diarré .
Hoteltilbud