Fødevarer, der kan hjælpe Acid Refluks

Acid reflux sker, når syre fra maven ind i spiserøret. Refluks af mavesyre forårsager fornemmelse kendt som halsbrand. En forkert fungerende nedre øsofageal sphincter forårsager den betingelse , ifølge medicalnewstoday.com . Low Fat , Høj Protein Foods

Fedtfattig , højt proteinindhold fødevarer hjælpe lukkemusklen i maven til at lukke ordentligt. En lukket sphincter forhindrer mavesyre fra breder i spiserøret. Højt fiber fødevarer også bidrage til at forebygge halsbrand og sure opstød.
Nyttige fødeemner

Better Homes and Gardens udarbejdet en liste over 11 fødevarer, der hjælper reducere halsbrand. Havregryn, blåbær og kylling uden skind lavet øverst på listen. Tyrkiet , æbler, vindruer , gulerødder, laks , squash , kartofler og rosiner også lavet en liste over de gavnlige fødevarer.

Fødevarer for at undgå

Citrusfrugter og kød , der er højt indhold af fedt kan forværre en persons sure opstød . Højt fedtindhold fødevarer forårsage maven sphincter at lukke langsommere.
Efter middagen Walks Undgå Acid Refluks

tage en 15 minutters gåtur efter middagen kan støtte i fordøjelsen af mad og mindske risikoen for at lide af halsbrand.

Acid Refluks angreb forekommer hyppigst på Night

halsbrand forekommer hyppigst , når en person ligger ned . De fleste syreangreb finder sted om natten , når folk forsøger at sove.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler