Yoga & Crohns sygdom

Crohns sygdom er en autoimmun sygdom, der forårsager betændelse i tarmene , der forårsager symptomer såsom abdominale smerter, diarré, kvalme og underernæring. Yoga kan hjælpe med at reducere de alvorlige symptomer på Crohns sygdom og øge den samlede livskvalitet for dem, der lever med sygdommen. Typer

Når praktisere yoga for Crohns sygdom , skal du vælge en stil, der er blid og afslappende, som Iyengar , Kripalu eller genoprettende . Altid fortælle instruktøren om din tilstand .
Stress

Stress kan forværre Crohns sygdom og udløse generende symptomer. Mayo Clinic anbefaler meditation og yoga for at reducere stress og regulere fordøjelsesprocessen.
Poses

"Lys på yoga" BKS Iyengar vride yogastillinger for Crohns såsom marichyasana 3 og Ardha Matsyendrasana (siddende spinal twist ) , core - styrke yogastillinger såsom Navasana (båd) og Mahamudra ( stor sæl ) og omvendinger såsom sirsasana ( hovedstand ) og sarvangasana (skulder stativ).

pitta ubalance

Ifølge Ayurveda , søster videnskaben om yoga , inflammatoriske lidelser er en ubalance af pitta forfatning. Pitta - pacifying yogastillinger omfatter fremad bøjninger såsom uttanasana , Paschimottanasana og Janu sirsasana .

Effekter

Twisting yogastillinger stimulere fordøjelsen og fjerne giftstoffer . Forward folder er beroligende og reducere stress. Inversioner stimulere endokrine systemer . Alle disse effekter er til gavn for dem med Crohns sygdom.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler