Hvordan til at lindre kroniske mavekramper

Se en læge først for at afgøre, om kroniske smerter er et symptom på en mere alvorlig tilstand der kræver professionel behandling . Hvis det ikke er , er det sandsynligt gas -relateret eller knyttet til en fødevareallergi, såsom laktose intolerance eller cøliaki mave kramper.
2 p Hvis kramper er især alvorlig og sker ofte nok , recept medicin kan være nødvendig. Protonpumpehæmmere er de almindeligt anbefalede behandling , herunder mærker Nexium , prilosec og prevacid blandt andre. Disse medikamenter er alle designet til at reducere mængden af ​​syre produceret i maven.
3

Til lindring af smerter forårsaget af fordøjelsesbesvær, enhver butik -købte antacida er et godt sted at starte. Kig efter mærker som Mylanta , Maalox , Zantac , Pepto - Bismol og pepcid , som alle specifikt rettet mod mavesmerter . Hvis kramper er gas - relaterede, kan tage Beano i begyndelsen af måltider afhjælpe problemet.
4

Tag et varmt bad eller placere en varmepude på tværs af din mave hurtigt tage nogle af skarpheden væk . Øvelse (hvis du er i stand ) er også nyttigt i medvirken fordøjelse og lette kramper. Hvis det er muligt , gå en tur eller tage en løbetur , men sørg for at drikke masser af vand for at forhindre forstoppelse .
5

Finde ud af , hvilke fødevarer ser ud til at påvirke dig mest og gør dit bedste for at undgå dem . Hvis mejeriprodukter synes at udløse den smerte , kan du være laktose intolerant . Prøv at tage et supplement af enzymet laktase , som Lactaid eller Dairy Ease, som kan findes i de fleste dagligvarebutikker .
Hoteltilbud