Oplysninger om vitamin D3

D3-vitamin kaldes cholecalciferol og produceret af huden efter tilstrækkelig udsættelse for sollys . I laboratoriet kan vitamin produceres kunstigt , for kommerciel distribution som et supplement. D3-vitamin som et supplement
p Hvis du bor i en del af verden, hvor der er ringe chance for solen på grund af mørke og bitre vintre , så et tillæg på D3-vitamin er stærkt anbefales. Selv hvis du bor i et tropisk klima og har brug for at bruge en solcreme ofte , ville det blokere din kroppens evne til at producere vitamin naturligt. Det vil være tilrådeligt at vælge tillægget i et sådant tilfælde . I USA , er mælk og brød produkter beriget med vitamin D3.
Bone Health

tage vitamin D3 kosttilskud vil sikre sunde knogler , da det hjælper i absorptionen af calcium , en afgørende vitamin, abets knogle styrke og tæthed . Tilstrækkelig D3 forhindrer også mangelsygdomme såsom rakitis . De fleste D3 supplement piller er beriget med calcium for at sikre sunde knogle sundhed .
Bekæmper kræft

En undersøgelse foretaget af Creighton University School of Medicine, der strækker sig til en periode på fire år , fastslået, at en mangel på vitamin D3 sætte folk med en betydelig risiko for kræft. Undersøgelsen spores 1179 postmenopausale kvinder, og undersøgt, hvordan de, der tog endda tre gange mere end den anbefalede daglige tilførsel af vitamin D3 havde så meget som 60 procent lavere risiko for at få kræft end dem, der ikke tager vitamin .

Relaterede Sundhed Artikler