Naturlige helbredelsesmetoder for fordøjelsesproblemer

forstoppelse du kan spise en kost høj i fiber eller tage fiber kosttilskud . Drikke masser af vand kan give dig nogle forholdsregler. Ifølge James Scala , Ph.D., ernæringsforsker, kan et glas æblejuice hver dag hjælpe. Den indeholder sorbitol , der fungerer som et afføringsmiddel . For diarré, kan glat elm bark tilbyde nogle forholdsregler. Slippery elm bark er et pulver , som du kan købe i helsekostforretninger . Tørrede blåbær kan hjælpe, ifølge Varro E. Tyler , Ph.D., Purdue University . To eller 3 spsk. skulle være tilstrækkeligt. Spise en sund , fiberrig kost , motion regelmæssigt og drikke masser af vand kan hjælpe med at holde dig løbende .
Halsbrand /fordøjelsesbesvær

Andrew Weil , MD, professor i naturmedicin og direktør for Program for Integrative Medicine , University of Arizona, tyder kamille eller pebermynte te til lindring af fordøjelsesbesvær . Marshmallow te , fremstillet af urten skumfidus kan også være beroligende. Tilsæt 1 spsk. af tørrede urter til en kop varmt vand og stejle i mindst 40 minutter. En teskefuld eller to af glat elm tilføjet til din havregrød eller en smoothie kan også give lindring. Skrå sukkerfrit tyggegummi i ca 30 minutter efter et måltid kan hjælpe med at lindre halsbrand ved at øge spyt og gentagen synke at skylle syre fra spiserøret . De fødevarer , som du kender volde dig den mest nød bør undgås.
Hæmorider

Det første skridt i at lindre hæmorider er at spise masser af korn og grøntsager eller tage fiber kosttilskud at bulk op din afføring . Større og blødere afføring er lettere at passere , og bør ikke genere din hæmorider så meget. Troldhassel eller en salve af hestekastanje kan give nogle øjeblikkelig lindring og også bidrage til at mindske hævelse . En urte SITZ bad med tørrede kulsukker blade og tørrede calendula blomster kan lindre, reducere hævelse og hjælpe med at helbrede din hæmorider . Stejl 4 spsk . af hver urt i 4 kopper kogende vand i en halv time. Si urter og hæld blandingen i et varmt bad , og derefter lægges i blød i karbad for 20 minutter.
Kvalme /opkastning

Ingefær er en effektiv behandling for kvalme og køresyge. En teskefuld tilsat til en kop varm te kan hjælpe. Krystalliseret ingefær slik kan findes i helsekost butikker . Cocculus fra den indiske hjertemuslinger , kan lindre svimmelhed forårsaget af køresyge. Hvis det primære problem er kvalme, tabacum fra tobaksplanten , kan hjælpe. Det fås i 6c eller 12C kræfter ( den "c" henviser til en homøopatisk koncentration) og anbefalede doser findes på etiketterne. Mange gange kvalme og opkastning er resultatet af en viral sygdom , og det skal bare køre sit løb.
Galdeblære

Din galdeblæren frigiver galde til at hjælpe med fordøjelsen af ​​fedt . Galdesten kan dannes fra en koncentration af galde , der krystalliserer . Hvis en galdesten indgiver i en kanal resultatet er ekstrem smerte og kirurgi er ofte nødvendigt . Ved at spise en kost, der er høj i fiber og lavt fedtindhold , kan du hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​galdesten. Reducere dit indtag af kød og mejeriprodukter samt fedtstoffer og slik, kan hjælpe med at holde dig fri for sten .
Stress Reduktion

Da stress kan være en stor synder i mange fordøjelsesproblemer , kan du lindre nogle af disse problemer ved at reducere din stress. Afslapning teknikker såsom at praktisere yoga , meditation eller massage , du kan sænke dit stress-niveau . Regelmæssig motion kan også hjælpe med at fjerne stress.
Advarsel

Nogle fordøjelsesproblemer symptomer og lidelser kan være et tegn på en alvorlig tilstand. Du bør konsultere din sundhedspleje udbyder , før du prøver at behandle disse problemer selv . Nogle naturlægemidler kan forårsage uønskede reaktioner med medicin. Check med din læge for at sikre, at det er sikkert for dig at bruge disse urter .
Hoteltilbud