Kost til Komme Body of Gær

Udtrykket " gær infektion" gælder ikke kun for en bestemt betingelse, at kvinderne får. Vi har alle gær , der lever inde i os . Når en person er sundt og hendes immunforsvar fungerer korrekt, holdes gær niveauer i rette proportioner . Men nogle gange gær niveauer kan få for højt førende til en række symptomer, herunder træthed , muskelsmerter, trøske, kramper , oppustethed, ondt i halsen , selv dårlig breath.Read på at finde ud af , hvordan man kan forebygge og helbrede fra gær infektioner. Hvad er årsagen gær overvækst

Gær overvækst kan være forårsaget af en række faktorer

Stress : . Når kroppen er under stress, er immunsystemet fremhævet som godt. På disse tidspunkter , kroppen ikke er i stand til at bekæmpe infektioner , herunder gær infektioner , såvel som det kan i løbet mindre stressende gange

hormonelle ubalancer : . Anytime kroppens kemi ændringer gær har mulighed for at blomstre. Prævention , antibiotika eller hormon behandlinger kan forårsage den slags ændringer, der tillader gær infektioner at indstille i.

forkert ernæring : En sund krop , der bliver givet de rigtige næringsstoffer vil være i en bedre position til at bekæmpe off gær infektioner. En dårlig kost , så kan nogle gange forlade kroppen på et sted, hvor gær infektioner kan sætte i. Spiseforstyrrelser - at spise for meget eller ikke nok - . Kan skabe den samme effekt som en næringsfattig kost

rigtigt og forkert Foods

En af de bedste måder at befri kroppen af gær overvækst er at sørge for , at du lægger de rigtige fødevarer i det.

gær trives på sukker , så raffineret sukker bør fjernes så meget som muligt . Sodavand, slik , desserter og alkohol er bestemt no- nos , når de forsøger at befri kroppen af gær . Raffinerede kulhydrater som hvidt brød , pasta og hvidt mel er nødt til også undgås .

Ud over at få de forkerte fødevarer ud , bør du også arbejde for at få de rigtige fødevarer i. Grønne grøntsager som spinat, rosenkål og broccoli tjene to formål i at slippe af gær . Først , de hjælper kroppen med at regulere og fjerne sukker mere effektivt, og for det andet er de vitamin kraftcentre, der hjælper kroppen til at fungere bedre i almindelighed.
Tilføjelse Kosttilskud
< p> Selv om det er bedst at få de vitaminer du har brug fra mad , tilføjer en multivitamin vil hjælpe din krop fylde op på de næringsstoffer, du kan mangle i din normale kost. I særdeleshed kan ekstra C-vitamin være nyttigt at dræbe gær og banker tilbage gær overgrowths

Apple Cider Eddike : . En teskefuld af æble cider eddike om dagen kan hjælpe med at regulere gær i fordøjelseskanalen . Sørg for at få æble cider eddike , der har mor i det. Moderen er den wafty , flagrende lignende stof flyder i eddike . Du kan tage det lige, men hvis det er for meget for dig , så prøv teskefuld ACV blandet i tonic vand , ginger ale eller klar sodavand til at fortynde smagen

Acidophilus : . Acidophilus er den type af gode bakterier der kan findes i yoghurt . Du kan også finde acidophilus af sig selv i pille form . Disse gavnlige bakterier bekæmpe gær infektioner ved at producere mælkesyre, som er skadeligt for gær .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler