Hvad er fordelene ved bønnespirer

Bønnespirer er højt proteinindhold , der tilbyder op mere protein pr ounce end bladgrøntsager grønne grøntsager som spinat eller grønkål . Sojabønner spirer er faktisk 28 procent protein , hvilket er mere end kød (19 procent) og æg (13 procent).
Essentielle fedtsyrer

Spirer er rig på essentielle fedtsyrer, som er vigtige for immunforsvaret .

fiber

Spirer er høj i fiber , hvilket er til gavn for fordøjelsessystemet sundhed .


lavt glykæmisk indeks

Spirer er lavt på glykæmisk indeks , hvilket betyder, at de ikke vil medføre dramatiske udsving i blodsukkeret.
nemt og hurtigt

Bønnespirer kan dyrkes hurtigt og nemt fra tørrede bønner . Det gør dem til en ideel mad i krisetider eller mangel på mad . Når du vælger bønner , skal du sørge for at købe bønner , der er specielt forberedt til spiring . Ved brug af bulk tørrede frø, der ikke er beregnet til spiring vil resultere i kun et par bønner spiring , mens de andre gære og ødelægge hele partiet.
Hoteltilbud