Spise at Heal Acid Refluks

De fleste mennesker oplever, at spise for at helbrede syre refluks sygdom er en meget effektiv form for forebyggende behandling . Med syre refluks , vil du ønsker at se ikke kun, hvad du spiser, men også hvordan og hvornår du spiser. Time Frame

Spis ikke inden for to timer for at gå i seng. Nogle specialister anbefaler at vente tre timer efter at have spist før ligger ned.
Størrelse

Undgå at spise store måltider . I stedet spise mindre måltider og nyde dem oftere i løbet af dagen for at støtte i fordøjelsen .
Forebyggelse

Eliminer koffein. Uanset om din koffein i form af kaffe eller sodavand , skal det fjernes fra din kost for at forebygge hyppige sure opstød angreb.

Overvejelser

Fødevarer som tomater og citrusfrugter kan gøre for en meget lang nat . Steer klart af fødevarer, der er sure i naturen og kan forværre din acid reflux.
Advarsel

Peppers og andre varme fødevarer kan være livets krydderi , men livet er meget mindre smertefuldt uden dem, når du lider af syre refluks sygdom. Bare sige nej , når det er muligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler