Sådan udføres Zoneterapi

preforming zoneterapi er den proces pres massage på foden , indkredsning visse punkter på foden for at helbrede eller eventuelt forebygge sygdom . Dette er baseret på den forudsætning, at nerve områder starte i bunden af fødderne på tæerne og slutter på toppen af hovedet, herunder alle de organer undervejs. Gamle historie viser folk har praktiseret zoneterapi ved at gå over klipper eller sten uden sko . Zoneterapi har været brugt i Indien , Kina og Egypten i tusinder af år frem til moderne tider. Ting du skal
Lotion
æteriske olier myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Start med enten fod og placere begge hænder på hælen af foden , indpakning fingrene rundt om hælen til at røre ved akillessenen. Klem hælen flere gange , og derefter bevæger sig langsomt op foden , klemme foden. På tæerne , klemme med tommelfingrene . Derefter flytte til den anden fod , gentage den samme procedure .
2

Med tommelfingeren trykke lige under storetåen i to til tre sekunder, og derefter ved hjælp af cirkulær bevægelse, flytte tommelfingeren under storetåen . Fortsæt denne under de fire andre tæer , bevæger sig fra venstre til højre. Flyt langs fodballen , bevæger sig lidt ned , når du går , tre gange mere . Suppleant dette på hver fod to gange mere.
3

Placer den ene hånd i nærheden af anklen over toppen af foden, den anden hånd viklet rundt med tommelfingeren lige under fodballen . Tryk på og bruge en cirkulær bevægelse hold tommelfingeren i fire sekunder , der arbejder på tværs af foden i en linje, indtil du har nået midten af foden. Gentag denne massage procedure på den anden fod .
4

Begynd med enten fod , skal du trykke ned med begge tommelfingre i midten af foden og hold i to sekunder. Bevæger sig ned og udad lidt mod hælen , ved hjælp af tommelfingeren , trykke på og holde igen. Gentag dette trin to gange mere , arbejder ned og udad hver gang .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler