Reflexologi: En Naturlig Veje til Forgiftning og Holistisk Velvære

Reflexologi: En Naturlig Veje til Forgiftning og Holistisk Velvære

At rense kroppen for giftstoffer og opbygget affald opnås typisk gennem dieter og rensnings-piller og drikkevarer. Praksisen af reflexologi kan dog være lige så, hvis ikke mere effektiv, dog med næsten ingen risiko for bivirkninger forbundet med andre rensnings-teknikker. Reflexologi er en form for holistisk sundhedspleje, hvor praktikere anvender tryk til punkter på fødderne (hænder og ører bruges nogle gange også) der korresponderer til specifikke dele af kroppen. At manipulere "refleks"-punkter er en accepteret medicinsk praksis i Kina – og bredt praktiseret i USA også.

Fordele

Reflexologi lette og forbedrer eliminering uden brug af kemikalier, urter eller piller, ifølge Dwight C. Byers i hans bog "Better Health with Foot Reflexology." For at hjælpe klienter med at rense giftstoffer fra deres kroppe, arbejder praktikere typisk på punkter langs foden, der korresponderer til fordøjelsessystemet, såsom lever, tyktarm og colon. På trods af manglende traditionelle medicinske studier, vidner en stor mængde anekdotisk bevis og klient-feedback til effektiviteten af reflexologi i rensning. Reflexologi-rensning er en blid tilgang, uden risici forbundet med nogle "detox"-produkter, som er mærket "tvivelagtige" af Harvard Medical School Family Health Guide. "Det søger at arbejde med kroppens egne helende indsatser," er enige forfattere Vicki Pitman og Kay MacKenzie i deres bog "Reflexology." Reflexologi findes også at være ekstremt afslappende, reducerer stress sammen med giftstoffer. Fod-reflexologi er langt mere end en "føl-dig-god"-massage. Det kan hjælpe med at forhindre sygdomme, balancere kroppens systemer og give et boost af energi gennem forgiftnings-processen.

Historie

Reflexologi tænkes at date tilbage til oldtidens egyptiere, og det blev senere udviklet som Zone-terapi af Dr. William Fitzgerald tidligt i 20. århundrede. Det blev senere kendt som reflexologi, henvisende til det faktum, at når et bestemt punkt på foden stimuleres, skabes en respons i en anden del af kroppen. Den tidlige opdagelse af punkter, der forbinder til fordøjelsessystemet, åbnede vejen for reflexologi-rensning.

Hvordan Det Virker

I en typisk reflexologi-rensning-session sidder eller ligger klienter bekvemt, mens praktikeren trykker punkter langs baner (også kendt som meridianer) på foden. Enhver øm eller ømme områder indikerer potentielle sundheds-problemer, siger Byers. I en session dedikeret til rensning, vil dog praktikeren fokusere på de specifikke områder relateret til fordøjelse og eliminering. Ved at anvende varierende grader af tryk til punkter forbundet til lever, nyre, tyktarm og colon, stimulerer reflexologi-praktikere energi, der kan sidde fast i disse områder, ifølge The Disability Foundation. Denne handling påtvinger kroppen til naturligt at frigive giftstoffer og affald, især når klienter drikker masser af vand og spiser en fiber-rig kost. (De fleste klienter rådes til at drikke vand straks efter en session.) Reflexologi-rensning bør ikke være smertefuld, og klienter opfordres til at give feedback. Ligesom i yoga, er målet en blanding af afslapning med en snert af smerte – bare nok til at sikre sessionens effektivitet.

Advarsel

Reflexologi er ikke en pålidelig kilde til at diagnosticere eller behandle specifikke medicinske tilstande. Det virker bedst i forbindelse med traditionel medicinsk pleje, ifølge The Disability Foundation. Teknikken anbefales ikke for nogen, der lider af blodpropper eller dyb vene-trombose. Hvis du er gravid, tjek med din obstetrikker før du prøver reflexologi. Praktikere kan studere for og opnå certifikater i reflexologi. Disse er dog ikke reguleret af staten; klienter kan ønske at få en henvisning fra en holistisk praktiker de stoler på, en læge eller gennem online anmeldelser.

Råd

Et sidst ord til råd: Hvis det ikke føles rigtigt, så gør det ikke. Mayo Clinic bemærker, at nyre og lever fjerner de fleste giftstoffer fra kroppen gennem urin og afføring. "Rensning" ifølge Mayo Clinic, kan også opnås gennem en kost med masser af vand, frugter, grøntsager, fuldkorn, magre proteiner og umættede fedtter.