Naturlig acne-lindring: Urtemidler og indvendig rensning

Holistisk tilgang til acne

At holde et af acne ramt område rent er afgørende, men det skal gøres blidt for at undgå irritation. Giftstoffer fundet i tarmen eller blodet kan også være årsager til acne, så indvendige rensende urter er vigtige for godt helbred og ren hud. Lige så vigtig er en god kost med masser af friske frugter og grøntsager.

Ting, du har brug for

• Friske frugter og grøntsager
• Mild såpe eller antibakteriel hudrensere
• Echinacea i kapsler eller te og lotion
• Te med rødder af storrode, gulrod og/eller løvetand
• Natulyreolie (evening primrose) i kapsler
• Tea tree olie, blandet med en blid fugtighedscreme
• Varme og kolde vand-kompresser

Behandlingsplan

1. Under et alvorligt udbrud, indtag store mængder friske frugter og grøntsager. Drik grøntsagsjuice med gulerod, selleri, agurk og persille, hvis tilgængelig.
2. Hold dine ramtet område(r) rene ved at vaske blidt (med hænderne, ikke en vaskelapper) to gange dagligt med en mild såpe eller medicineret såpe. Tør blidt af.
3. Anvend en lotion, der indeholder echinacea. At tage echinacea-kapsler eller drikke echinacea-te kan også hjælpe med at styrke immunsystemet, hvilket kan hjælpe kroppen med at helbrede sig selv.
4. Lav et te med storrode-rod, som renser blodet og er hjælpsomt for alle hududbrud. Kombiner 1 spsk. af denne rod med 2 koppe vand og lad simre i 30 minutter. Drik 1 kop to til tre gange hver dag.
5. Tag en eller to natulyreolie-kapsler hver dag, følg mærkat-anvisningerne.
6. Bland to dråber tea tree olie i hånden med en mild, duftfri lotion. Brug dine fingertopper til at anvende det blidt på ramtet områder. Brug denne blanding efter du vasker ansigtet om morgenen og før sengetid.
7. Gør en urte-detox i 10 dage. Flere rensende produkter er tilgængeligt kommercielt, eller du kan lave te eller tinkture fra rødderne af gulrod, storrode og løvetand. Til tinkture: tag en hel pipette i et halvt glas varmt vand før hvert måltid. Hvis du foretrækker at lave te, lad ca. en kop af ovennævnte urter simre i en kvart vand i 10 minutter. Lad trække i 20 minutter og drik derefter en kop af denne te før hvert måltid. Pausér i 10 dage, og gentag derefter dette regimen.
8. En eller to gange dagligt, anvend skiftende varme og kolde vand-kompresser på ramtet områder. Blot sæt en vaskelapper i varmt eller isvand, vrid overskydende vand af, og læg den blidt på det område, der lider af acne.

Vigtigt: Undgå at udtrykke utæer (risiko for ar/forværring). Ved alvorlig acne: hudlæge. Solbeskyttelse vigtig.