Naturlig lindring af depression: Udforskning af urterapeutiske midler & support

Urterapeutiske midler er mulige alternativer eller komplementer til farmaceutiske behandlinger til depression. Brugt i tusinder af år til at behandle depressionssymptomer, kan nogle lidende finde lindring fra depressionens indtrængende og ofte debiliterende effekter. Konsulter altid en sundhedsudbyder før brug af urter og for at blive behandlet korrekt for kronisk depression.

Urterapeutiske blomster

Lys op dit miljø med frisk skårne urterapeutiske blomster. Klip blomsterne af livligt farvede urterapeutiske blomster som Kamille, Valerian og Borago-blomster. Lad flyde i en skøn skål med vand.

Helende urter

Hvil din hoved på et pude fyldt med humle-blomster eller drik en kop beroligende humle-te før sengetid. Humle kan lette spændinger og angst.

Beroligende urt

Tag naturens Valium. Valerian er et urterapeutisk tranquilizer for mange mennesker. Tag i kapsel- eller ekstraktform for at berolige udmattelse eller for at bekæmpe spændinger eller træthed, der kan følge med depression. Vær forsigtig, da Valerian kan have en stimulerende effekt på nogle mennesker.

Fornyelse (Revitallize)

Løft sagsende ånder med urterapeutisk te. Uden det janglete effekt af koffein, er urterapeutisk te nemt at lave. Prøv at infundere kogende destilleret vand med tørret Johannesurt, Jernurt og Lakrids. Lad trække en halv tsk hver i 10 minutter. Si af, sød med økologisk honning efter ønske. Afslap og nyd.

Stimulering

Bland en forfriskende koncoction af Borago-blomster, Citronmelisse og økologisk æblejuice til en opløftende kold drik. Borago stimulerer binyren, producerer adrenalin og jager blues væk.