Naturlige ekspektoranter: Hjemmemidler mod slem & hoste

Hvornår bruge ekspektoranter?

Ved ikke-produktiv hoste med slem på lunger: vigtigt at få slemmen ud. Ekspektoranter hjælper med at løsne og afhoste slemmen.

Urter med ekspektorant effekt

Alantrod (Elecampane), Stor røllike (Great Mullein), Hvid Marrubium (White Horehound), Lakridsrod (Licorice), Pleurisy-rod, Hestehov (Coltsfoot), Kvalmeurt (Comfrey), Vild kirsebær (Wild Cherry).

Advarsel

Hestehov og Kvalmeurt kan give levertoksicitet i store mængder pga. pyrrolizidin-alkaloider (PA). Medmindre rettet af licenseret praktiker: hold dig til de andre urter.

Effekt

Ekspektoranter får dig til at hoste den løsnede slem op. Forhindrer mere alvorlige luftvejsinfektioner.

Præparation

Urter kan bruges som dekokt (te) eller sirop. Dekokt: vælg urt(er), brug som te. Sirop: vælg urter (1 tsk hver), tilsæt 1 kvart vand. Kog indtil halveret. Sig, tilsæt 1 pint honning, lad simre 30 min til. Tag 1 tsk efter behov.

Historie

Native Americans brugte vild kirsebær-bark til hoste før europæere ankom. Europæiske bosættere lærte af dem -> brugte bark i cataplasmer og siruper.

Overvejelser

Urter kan samles i naturen, købes fra sundhedsbutikker med bulk-urter eller bestilles online.