Urterapier til hukommelses-forbedring: Ginseng, Ginkgo & Rosmarin

Vestlig medicin har endelig omfavnet brugen af urter til at hjælpe med at booste hukommelsen. Mange studier har verificeret, at urter såsom ginseng, ginkgo og rosmarin kan være effektive i at øge din hukommelse og læringskapacitet. Taget med omhu og under overvågning af en læge, kan urter være en hurtigvirknende og sikker måde at få din hukommelse tilbage på sporet.

Hvordan man tager urter

Urter er bedst taget i en tinktur, som er en alkohol-blanding. Tinkturen administreres normalt i dråbe-form én gang dagligt, med dosis afhængig af urtens styrke. Tinkturer er tilgængelige i de fleste alternative mad- og sundhedsbutikker, eller fra din lokale urterapeut. Pulver-kosttilskud er let tilgængelige i kapselform på mange supermarkeder, men tinkturer anses generelt for at være mere effektive.

Ginkgo

Ginkgo er testet af vestlig videnskab og fundet at have beviste positive effekter på hukommelse og generel sundhed. Ginkgo virker ved at øge blodflowet til de dele af hjernen, der fokuserer på kognitiv funktion. Ginkgo hjælper også kroppen med mere effektivt at bruge ilt. Ifølge "The One Earth Herbal Sourcebook" har Ginkgo-blad nogle anticoaugulante effekter, og patienter, der tager blodfordynnende medicin, bør se deres læge, før de påbegynder en ginseng-regime.

Ginseng

Ginseng er en urt brugt til at skærpe sindets funktioner og gøre dig mere alert. Du har sandsynligvis hørt om ginseng, hvis du har dablet i urterapeutisk medicin overhovedet. Ginseng er en af de mest bredt brugte urter, fordi det har generelle helbredende egenskaber udover sine hukommelses-forbedrende effekter. Ginseng styrker kroppen og sindet ved at øge den hastighed, hvormed kroppen helbreder sig selv på kromosom-niveau, hvilket hjælper celler med at blive sundere, leve længere og reproducere sunde celler hurtigere. Ginseng tages normalt som et pulver-ekstrakt i en kapsel, og er ofte ristet eller tørret til at forberede til forbrug.

Rosmarin

Rosmarin er en urterapeutisk behandling, du ikke har brug for at spise for at tage. Ofte brugt som en aromaterapi-urt, har lugten af rosmarin vist sig effektiv i at øge kognitive funktioner, herunder hukommelse for detaljer og kapaciteten til at lære nye detaljer. For at bruge urterapeutisk aromaterapi med rosmarin til at booste din hukommelse, anvender urterapeutiske fordamper såsom Volcano Vaporizer aromaterapien mest direkte. Hvis du mangler engagementet for en $400 fordamper, kan du også lave eller købe rosmarin-røgelse for at sprede den hukommelses-forbedrende duft af rosmarin rundt om dit arbejdsområde.