Bedste Tilskud til Blodsukkerkontrol: Evidensbaserede Muligheder

Krom

Diabetikere reagerer anderledes på insulin på cellulært plan. Krompicolinat hjælper celler med at reagere korrekt. Studier viser lavere krom-niveauer hos diabetikere. Øget insulinfølsomhed stabiliserer blodsukker. Krom sænker ikke kun højt blodsukker, men gør det sværere for niveauerne at svinge.

Salacia Oblonga

Ohio State University-studie: urten salacia oblonga (Indien/Sri Lanka) så effektiv som receptmedicin til at senke blodsukker. 1000 mg ekstrakt + maltodextrin sænkede blodsukker op til 29 %. Kan forhindre progression fra forstyrret glukosetolerance til diabetes. Bivirkninger: hyppig opsvind, mild mavebesvær – ingen alvorlige.

Zink

Diabetikere har ofte zinkmangel. Studier modstrider hinanden – mere forskning nødvendig (Linus Pauling Institute). Type 1-diabetikere: IKKE tag zink – forværrer blodsukkerkontrol. Type 2: zink kan være gavnligt. Max 30 mg/dag. Fordel via tilskud eller zinkrige fødevarer: østers, sardiner, lam, valnødder, mandler.