Fire urter, lette symptomerne på overgangsalderen

Overgangsalderen er den tid i en kvindes liv, når de reproduktive ændringer cyklus og menstruation slutter. Naturlig overgangsalder begynder som regel i alderen 45 og 55 . Overgangsalderen kan opstå gradvist eller kan være mere pludseligt . Enhver kvinde oplever det anderledes , selvom almindelige symptomer omfatter uregelmæssig menstruation, hedeture, nattesved , humørsvingninger, træthed , vaginal tørhed , vægtøgning og svimmelhed . En række naturlægemidler kan lindre symptomerne på overgangsalderen. Black Cohosh

Black Cohosh ( Cimicifuga racemosa ) er en flerårig urt, der findes i det østlige USA . Indfødte amerikanere har brugt urten i århundreder til at behandle en række lidelser fra slangebid til fordøjelsesbesvær. Disse dage sort cohosh bruges primært som en terapeutisk supplement for symptomer på overgangsalderen. Den del af planten der anvendes, er den tørrede rod , som er tilgængelig i tabletform fra sundhed butikker . Den foreslåede dosis er 20 mg to gange hver dag. Selv om det ikke er klart, præcist hvordan Black Cohosh fungerer, synes det at være effektiv til at reducere en række overgangsalderen symptomer , herunder nattesved , hedeture, vaginal tørhed og oppustethed.
Dong Quai

Dong quai (Angelica sinensis ) er undertiden benævnt som " den kvindelige ginseng. " Det er en flerårig plante hjemmehørende i Kina og har været anvendt i kinesisk medicin i århundreder som en tonic og efter behandlinger i forbindelse med den kvindelige reproduktive system . Det har vist sig at have anti- inflammatoriske og antispasmodic egenskaber , hvilket betyder, at det reducerer inflammation og virkningerne af kramper. Det kan også medvirke til at reducere overgangsalderens symptomer såsom nattesved og hedeture . Det er ofte kombineret med sort cohosh . Den er tilgængelig i tabletform, og den foreslåede dosis er 400 til 600 mg hver dag.
Rødkløver

Rødkløver ( Trifolium pratense ) er en staude kløver , der vokser i Europa, Asien og Afrika og er blevet introduceret til Nordamerika. Historisk har det været brugt til at behandle kræft symptomer samt bronkitis og andre respiratoriske symptomer. Disse dage rødkløver anvendes som et terapeutisk supplement til behandling af symptomer på overgangsalderen som hedeture og nattesved . Det kan også bidrage til at reducere risikoen for osteoporose (knogleskørhed ) . Den foreslåede dosis af rødkløver er 400 til 500 mg dagligt.
Evening Primrose

Aften primula er en flerårig blomstrende plante hjemmehørende i Nord-og Sydamerika . Det er blevet en populær krydderurt til behandling af mange overgangsalder symptomer, herunder oppustethed, brystspænding , vaginal tørhed , hedeture , humørsvingninger og nattesved . Den foreslåede dosis er 500 mg hver dag. Det tager normalt 4 til 6 uger for mærkbar effekt .
Stock Advarsler

De mulige bivirkninger af sort cohosh omfatter kvalme, brystspænding , svimmelhed, vægtøgning og hovedpine. Dong Quai kan forårsage negative reaktioner hos nogle mennesker især ved høje doser . Heriblandt betændelse i huden og forøget følsomhed for sollys. Mulige bivirkninger af rødkløver omfatter kvalme og hovedpine. Selvom ualmindeligt nogle bivirkninger, der er blevet rapporteret med kæmpenatlysolie brug, omfatter kvalme, brystspænding og hovedpine. Hvis du oplever nogen af disse bivirkninger , bør du stoppe med at tage kosttilskud med det samme og kontakte din læge.
Hoteltilbud