Naturlig Lungerensning: Urterapeutiske Midler til Åndedrætssundhed

Hvorfor lungerensning?

Du behøver ikke længere at være ryger for at have lunger fulde af giftstoffer. Urbane miljøer, passiv rygning og en masse kemikalier har ført til, at mange af os har giftige kemikalier i lungerne. En af de bedste måder at håndtere dette problem på er gennem brug af urterapeutiske midler.

Disclaimer

Urterapeutiske midler kan forårsage negative reaktioner med andre urter eller medicin du tager. Konsulter din læge eller en integrativ medicinsk praktiker for at sikre, at de urter du ønsker at tage, ikke konflikt med andet du tager. De fleste, hvis ikke alle, af disse metoder vil ikke virke, hvis du stadig ryger eller indånder store mængder kemikalier under processen.

Urterapeutisk Rensningste

Her er opskrifter på to urterapeutiske rensningste, der er forbundet med lungerensning:

• Te 1: Bland 1 del lansbladet wegerik (lance-leaf plantain), 1 del lungeurt (lungwort), 1 del kongelys-blomster (mullein flowers) og 2 dele ærepris (speedwell). Tag 1 tsk. blandingen og lad trække i ½ kop kogende vand. Du kan sødme med honning og nip 1-1½ koppe gennem dagen. Teet er så effektivt, fordi alle ingredienser tenderer til at hjælpe kroppen med at fjerne slem og giftstoffer.
• Te 2: Hampenælde (hemp nettle), skovbjerg (shave grass) og hasseløddik (witch hazel) i lige dele. Sæt 1 hopfyldt tsk. i ½ kop koldt vand, bring til kogning, lad trække 1 minut, sigt og nip 1-1½ koppe pr. dag. Flere af disse ingredienser kan findes i din lokale naturkostbutik eller online.

Æteriske olier

En behandling du kan gøre samtidigt med teen er anvendelse af æteriske olier. Lav en bryst-smøring ved at bruge 15 dråber af en hvilken som helst kombination af oregano, tea tree og eukalyptus-olier i 1 oz (ca. 30 ml) olivenolie. Smør denne olie på brystet morgen og aften for at hjælpe med at rydde luftveje og detoksificere. En anden urteolie kaldet myrtol kan tages i kapselform. Den optages i kroppen gennem tarmen og straks herefter begynder den at udskyde akkumuleret slem og giftstoffer fra slimhinderne og lungens alveoler.

Andre rensende urter

• Balsam-fyr (Balsam fir): Kegleformet træ, ofte brugt som juletræ, men har også store lungerensende egenskaber. Tag som kapsel (markedsført som balsam-gummi) for at rengøre lunger og hjælpe med at slutte med at ryge.
• Hyllested-blomster (Elder flowers): En infusion kan rydde nogle af giftstofferne og slem fra dine lunger. Tilføj 4 g tørrede blomster til 1 kop kogende vand, træk 10 min., sigt blomsterne fra for at lave teen.
• Lobelia: Kendt til at helbrede lunger når kombineret med kongelys (mullein) og hestehov (coltsfoot). Brug 1 del af hver og 1 tsk. urteblandingen som du gjorde for de tidligere teer.

Yderligere hjælp

Mange ting kan komplementere din lungerensning. Prøv at inkludere næringsstoffer som vitamin A, C, E, selen, cystein og CoQ10 i din kost. Undgå tobaksrøg af alle slags sammen med at undgå støvmider, mug, pollen og kemikalier. Lange gåture, hvor du ånder dybt, kan også være hjælpsomme.