Tulsi (Helligt Basilikum) til hormonbalance: Et ayurvedisk tilgang

Hvad er Tulsi?

Tulsi (Helligt Basilikum) er en hovedpille i ayurvedisk medicin i 100+ år. Ligner kogebasilikum, men har distincte fytokemikalier der gør den medicinsk aktiv. Antioxidativ, antimikrobiell, inflammation-modulerende. Især kendt for kraftige adaptogene egenskaber der regulerer hormonelle funktioner.

Tulsi er en adaptogen

• Ifølge Linda Rector Page ("Healthy Healing"): Adaptogener hjælper kroppen med at regulere stress, opretholde sundhed/energi
• Ikke øjeblikkelig energiboost, men forlænget fornyelse
• Ved at regulere stress: Boost immunsystem, normaliser hormonproduktion
• Hormonulige ubalancer er udbredt → træthed, inflammation, menstruationsproblemer

Hormonulig ubalance – årsager

• Udløsere: Traumer, fjernelse af reproduktive organer, alvorlig sygdom
• Alle resulterer i stress på kroppen = hovedårsag til hormonulig ubalance
• Stress kan være fysisk, emocionel eller miljømæssig
• Miljøstress øget (kemikalier fra forurening mv.)
• Symptomer: Uforklarlige vægtskift, hårtab, træthed, lav libido, irregulære menstruationscyklusser

Cortisol: Stresshormonet

• NIH: 90% af sygdomme forværres/forårsages af stress
• Cortisol frigives fra binyrer i stress situationer
• Ukorrekte cortisol niveauer → treg skoldkirtel, sjælden æggelosning
• Tulsi (adaptogen) hjælper kroppen med at håndtere stress + normalisere cortisol
• Tulsi regulerer humør under stress ved at normalisere neurotransmittere i hjernen

Serotonin og Dopamin

• Stress → ubalance i serotonin/dopamin produktion
• Tulsi regulerer disse + sekundære stress hormoner (adrenalin/noradrenalin)
• Ved at øge dopamin: Tillader adrenalin/noradrenalin at genopfyldes
• Serotonin/dopamin påvirker humør og mentalt velvære markant

Blodsukker

• Gennem positiv indflydelse på cortisol: Tulsi regulerer også blodsukker
• Blodsukker ubalance → diabetes, hypoglykemi, hyperglykemi, fedme
• Adaptogene egenskaber: Normaliserer glukose i blodet, sænker sukkerlyst, balancerer metabolisme
• Forebygger symptomer: Forvirring, angst, hovedpine, sløret tale