Naturlige måder at støtte kar-sundhed: Urter og kosttilskud

Holistisk tilgang til rene kar

Hvis du søger naturlige måder at rense kar på, er urter/kosttilskud et godt supplement til kost og motion. Multi-urte tilskud (kombination af urter, vitaminer, mineraler) giver bedst mulighed for at dække ernæringsbehov. Natural Sunshine tilbyder "Mega-Chel" ($30) til hjerte/karkar: 12 vitaminer, 10 mineraler, 4 urter, kirtelstoffer, aminosyrer. Her er en livsstilsplan:

Du har brug for

• Multi-urte tilskud
• Sund kostplan
• Træningsprogram

Instruktioner

1. Uge 1: 1 Mega-Chel tablet 2 gange dagligt (morgen/middag, aften/middag).
2. Uge 2: Øg med 1 tablet pr. dosis.
3. Uge 3: 3 tabletter 2 gange dagligt. Fortsæt i 3 måneder, derefter fase ud langsomt.
4. Morgenmad: Fuldskikket morgenmad (havregryn/toast) + frugt. Undgå donuts/pølser.
5. Drikkevarer: Grøn te istedet for kaffe (antioksidanter mod fedtophobning). Ananas, drue, citron saft (C-vitamin/mineraler).
6. Motion: 20-30 min morgengange dagligt. Styrker hjerte, øger energi, selvtillid. Push-ups, pull-ups, jumping jacks gennem dagen.
7. Middag: Grøntsagssalat (salat, spinat, hvidløg – vitaminer, antioksidanter mod hjertesygdom/kræft). Aftensmad: fisk med Omega-3 (laks, tun, makrel) – forbedrer cirkulation, tyndere blod. Mellemmåltider: frugter og nødder – holder kar rene.