Naturlægemidler for nerver og angst

Angst , eller nerver, er en generel følelse af bekymring og angst , ifølge University of Maryland . Mens de fleste mennesker oplever en form for angst hele deres liv , dem med GAD eller generaliseret angst , oplever en stor mængde af angst uden nødvendigvis at opleve en bestemt situation . Årsagerne til angst er stadig under efterforskning . The University of Maryland antyder er det kan være forårsaget af neurotransmittere samt genetisk udvikling. GAD bør altid overvåges af en sundhedsperson , dog kan visse urter hjælpe berolige sindet i løbet af en angst angreb . Valerian

Baldrian er en lægeurt , der daterer sig tilbage til det 2. århundrede e.Kr., og det er almindeligt anvendt til behandling af angst samt søvnløshed . Mens den præcise årsag til dens medicinske fordele er stadig under forskning , forskere mener, at denne urt udgivelser gamma- syre , eller GABA , som regulerer nerverne i hjernen til at berolige en ivrig sind . Syntetiske medicin for angst, såsom Alprazolam og Valium , virker ved at øge produktionen af ​​GABA kemikalie. Baldrian er svagere end disse ordineret medicin. Det fås i flydende ekstrakt form, hvilket er indkapslet på grund af dens stikkende lugt . Du kan købe baldrian kapsler i enhver helsekostforretning , men sørg for at det indeholder ren baldrian ekstrakt. Til behandling af angst , forbruge 150 mg 2 til 3 gange om dagen med 8 ounces vand. Som med enhver urtekosttilskud for angst , rådføre sig med din læge først , især hvis du er i øjeblikket ordineret antidepressiva eller anti- angst medicin .
Passionflower og citronmelisse

passionflower urt er blevet brugt af sydamerikanere for sin evne til at producere en beroligende virkning for dem med hysteri , søvnløshed samt angst . I moderne kultur , er denne urt stadig anbefales til behandling af søvnløshed og angst , ifølge University of Maryland . Passionflower fungerer på samme måde som Alprazolam og andre anti- angst medicin , da det fremmer frigivelsen af ​​gamma- aminosmørsyre eller GABA i hjernen. Dette kemikalie er ansvarlig for at mindske aktiviteten inden for visse nerver , hvilket inducerer en beroligende eller lys beroligende tilstand. Styrken af ​​denne urt er mindre end baldrian , som derfor er det almindeligt taget med citronmelisse , en anden anti-angst urt. Ifølge en undersøgelse skitseret af University of Maryland , 36 patienter, der har generaliseret angst oplevede et fald i symptomer , der kan sammenlignes med den syntetiske medicin oxazepam . Denne undersøgelse , dog ikke udstyret med en placebo , og dermed kan resultaterne ikke være afgørende.

Citronmelisse er en anden beroligende urt, der har været brugt siden middelalderen for at mindske angst og fremme en mere afslappet sindstilstand . En undersøgelse viste, at blande citronmelisse med andre beroligende urter bidraget til at reducere angst symptomer samt fremme sundere sovevaner , ifølge University of Maryland . En anden undersøgelse skitseret af University of Maryland , at i en placebo -kontrolleret studie , patienter, som indtog 600 milligram citronmelisse per dag havde et signifikant fald i angstsymptomer .

For at forbruge denne urte løgnehistorie , forbruge 300 milligram af citronmelisse i kapselform 2 gange om dagen med 8 ounces vand . Anbefales passionflower skal forbruges i te formular. Køb tørret passionflower fra enhver urte butik og bland 1 tsk med 8 ounces kogende vand. Lad urten til stejle i 10 minutter, før belastende og sødning at smage . Drik te op til 4 gange om dagen for at lindre angst symptomer .