Hjelmurt (Skullcap): Traditionel anvendelse og potentielle fordele ved muskeltrækninger

Hjelmurt (Scutellaria lateriflora) tilhører myrtefamilien. Den vokser til ca. tre fod i højde og producerer bleve lilla eller blå blomster, der minder om en middelalderlig hjelm. Urten er bredt brugt af urfolk og europæere for sine medicinske kvaliteter. Dog har der ikke været nogen bemærkelsesværdig videnskabelig bevis for effektiviteten af dette urterapeutiske middel.

Traditionel anvendelse af hjelmurt

Traditionelt er hjelmurt brugt til at lindre tilstande relateret til nervesystemet. Som sådan antages det at være hjælpsomt med alle former for muskelspasmer og trækninger. Disse spasmer kan være relateret til restless legs syndrom (RLS) eller fibromyalgi, to tilstande, der ofte behandles af urterapeuter med hjelmurt. Fordi muskelspasmerne ved RLS kan forstyrre hvilen, bruges hjelmurt til at hjælpe folk med at sove. Det gør urten almindeligt brugt som et sedativ til at berolige musklerne.

Hjelmurt, når det kombineres med kejtræ eller falsk enhjørning, bruges til at behandle PMS. Det er også nyttigt til at hjælpe nogen med at overvinde stoftmisbrug. Urten kan også reducere feber, og hjælpe med at stimulere fordøjelse og leverfunktion. Og historisk set blev hjelmurt brugt til at behandle hundegale.

År igennem er hjelmurt foreskrevet af urterapeuter til en mangfoldighed af abnormt spændte eller trækende muskeltilstande, herunder: hundegale, Parkinsons sygde, St. Vitus dans (som er en akut chorea, eller en sygdom i nervesystemet karakteriseret ufrivillige bevægelser af arme og ben), og epilepsi. Hjelmurt besidder også antiinflammatoriske kvaliteter. Det virker ved at hæmme frigivelsen af acetylcholin og histamine, stoffer vores kroppe frigiver, som resulterer i inflammation.

Anvendelse og dosering af hjelmurt

Hvis du tager hjelmurt i kapselform, sørg for at følge flaskens instruktioner. Begynd enhver ny urt ved den minimale dosis. Se om du kan mærke nogen effekter før du øger din dosis. Overskrid ikke den maksimale dosis.

Urter kan også samles friske og laves til te og tinktur. Samle blade af en hjelmurt sent på foråret eller tidligt på sommeren, når planten blomstrer. Du kan også samle de små blomster til brug. Tør blomsterne og blade til brug. Du kan lave te med en spsk. hjelmurt ladet trække i hedt vand i ca. 15 minutter. Drik 3 til 6 koppe om dagen i et par dage, så reducer dit indtag til 2 til 3 koppe om dagen, hvis nødvendigt. Hvis du har brug for hjelmurt til langvarig brug, drik teen 1 til 3 gange om dagen. Alternativt kan du præparere de tørrede blade og blomster til en tinktura. Tag derefter en dosis op til 1 tsk., 2 til 4 gange om dagen. Start igen med en lavere dosis, øg efter behov.

Forholdsregler ved brug af hjelmurt

Alle urter bør behandles med samme omsorg som enhver anden medicin. Det betyder, at du altid bør tale med din læge før du prøver urterapeutiske midler. Det er især sandt, hvis du er på nogen andre receptpligtige mediciner. Som med alle mediciner, tag hensyn til ikke at overskride den anbefalede dosis. Overdosering af hjelmurt kan forårsage trækninger, stupor, girighed, mental forvirring, uregelmæssig hjerterytme eller epilepsi-lignende symptomer. Gravide kvinder og kvinder, der ammer, bør ikke bruge hjelmurt. Tag ikke hjelmurt, hvis du tager angstlindrende mediciner, barbiturater eller andre sedativer.