Mynteplante: Medicinske anvendelser, varianter og sundhedsfordele

Myntefamilien, Lamiaceae, er en stor familie af aromatiske urteplanter, som inkluderer planter som lavendel, rosmarin og mynte. Mentha er en flerårig art inden for Lamiaceae-familien, der inkluderer planter almindeligt kendt som mynter, såsom pebermynte, grønmynt og æblemynte. Mentha indeholder 18 "rene" medlemmer af arten, med 600 varianter og mere end 2.000 hybrider, ifølge Texas A&M Horticulture Department. Traditionel medicin og folklor antyder mange helbredende egenskaber i mynte, og videnskabelig forskning bekræfter medicinske anvendelser for den populære urt.

Fordøjelse

• En almindelig medicinsk anvendelse af mynte er til behandling af fordøjelsesproblemer. National Library of Medicine (NLM) opfører mynte som en traditionel behandling af halsbrænd, selvom pebermynteolie kan forværre halsbrænd og forværre symptomer på gastroesofageal reflux. Andre traditionelle anvendelser omfatter blæst, gastritis, kolik og morgensygdom. Videnskabelige tester viser lovende resultater for pebermynte som behandling af symptomer på irritabel tarm-syndrom og fordøjelsesbesvær, ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC). Bryg myntete af tørrede eller friske mynteblade. Du kan finde mynte-baserede midler i kapsler og tinkturer i sundhedsbutikker. Mynter fra Mentha-arten er sikre at forbruge, men NLM advarer om, at mentol, der findes i pebermynteolie, kan forårsage døden ved en dosis på mere end 1 gram mentol per kilogram kropsvægt.

Topiske anvendelser

• Ifølge UMMC bringer "den beroligende og betændende effekt" af pebermynteolie lindring til hudirritationer, muskelsmerter, tandpine og forkølelse-symptomer. Traditionelle topiske anvendelser af mynte omfatter bryst- og muskel-salver, topisk smertebehandling og behandling af kløe, bylder og vatterpoker. NLM rapporterer andre traditionelle topiske anvendelser af mynte som solblokker og myggeafvisende midler. Mynt-baserede topiske behandlinger inkluderer salver, tinkturer og olie-salver.

Aromaterapi

• Aromaterapi rapporteres at hjælpe med at berolige og reducere stress. Lys og potpourrier bruger myntes stærke duft til at lugte nerve og fremme afslapning. Shampoo, sæbe, badeolier, parfumer og lotioner bruger mynte til at fremme ro og afslapning. Massage- og negleprofessionelle bruger ofte mynte-duftede lotioner som aromaterapi og muskel-salver. Indånding af mentol rapporteres også at lindre næsebetændelse, ifølge NLM. Friske urter giver aromaterapi i haver og vokser let i de fleste regioner. Blandt de mange duftende varianter kan du vælge chokolademynte, ananasmynte, basilikummynte, grønmynt, dobbeltmynte (en hybride af grønmynt og pebermynte) eller æblemynte.