Yin-urter: Forståelse & Anvendelse af Traditionelle Midler til Balance

Yin-urter – Balance i Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin

Yin er en del af yin-yang harmonien i feng shui. Yin er karakteristisk kvindeligt og modtagende, og yin-deficiter i kroppen følger generelt febertilstande eller kroniske sygdomme involverende lunger, mave, lever og nyre. Du kan bruge urter der forbedrer den tilgængelige yin-energi i din krop til at lindre symptomer der er til stede i disse kroniske eller febertilstande.

Fire Vigtige Yin-urter

1. Glehnia-rod (Beach Silvertop)

Glehnia-rod høstes om sommeren og koges og skalles før forbrug. Det er en sød urt der virker til at rydde lungerne for en tør hoste eller helbrede tørre halse der resulterer i en hæs stemme. Det fremmer også mave-sundhed og produktionen af kropsvæsker. En serveringsstørrelse af tørret glehnia-rod er ca. 10-15 g, mens en servering af frisk urt er ca. 15-30 g.

2. Asparges-rod

Asparges-rødder høstes om efteråret og renses, koges og skæres i tynde skiver. Rødden er både sød og bitter og virker til at berolige opflare i lunger og nyre der skyldes en yin-deficit ved at fugtiggøre lungerne og give næring til nyrene. Det hjælper også med åndedrætsbesvær og forstoppelse. Det anbefales IKKE til dem der har mave- og nyreproblemer der resulterer i dårlig appetit eller diaré. En dose er mellem 6 og 15 g.

3. Lilje-knold

Lilje-knolden høstes om efteråret og renses, koges og lades tørre i solen. Den har en sød smag og bruges til at stoppe hoste, nære hjertet og give angst-lindring. Den kan også bruges ved feber der involverer iritabilitet, søvnløshed og besværlige drømme. Den bør IKKE bruges af dem der oplever diaré på grund af milt- eller maveproblemer. En dose er mellem 10 og 15 g.

4. Sorte Sesamfrø

Modne sorte sesamfrø samles om efteråret og tørres i solen. De har en sød smag og bruges til at forbedre den tilgængelige energi i blodet, fugtiggøre tarmene og fremme tarmbevægelser. Sorte sesamfrø er bedst til dem der oplever svimmelhed, sløret syn eller tidligt gråhår. De anbefales også til dem der oplever forstoppelse på grund af tørre tarmme. De bør IKKE bruges ved diaré. En dose er mellem 10 og 30 g og bør steges for højeste effektivitet.