Hvor sikkert er Niacin?

Sikkerhedsovervejelser

Niacin er generelt sikkert, når det bruges i moderate doser. Imidlertid kan høje doser forårsage en række bivirkninger, herunder:

- Skylning af huden (niacin flush)

- Kvalme

- Diarré

- Hovedpine

- Svimmelhed

- Ondt i maven

Risiko for leverskade:

Høje doser af niacin kan også øge risikoen for leverskader, især hos personer med allerede eksisterende leversygdomme, eller som tager overdrevent alkohol.

Interaktioner med medicin:

Niacin kan interagere med visse lægemidler, herunder blodfortyndende, kolesterolsænkende medicin og blodtryksmedicin. Det er vigtigt at konsultere en sundhedspersonale, før du bruger højdosis niacin kosttilskud, især hvis du tager nogen form for medicin.

Niacin og graviditet:

Niacintilskud anbefales ikke under graviditet eller amning, da høje doser kan forårsage fosterskader og skade den udviklende baby.

Allergiske reaktioner:

Allergiske reaktioner på niacin kan forekomme, selvom de er ualmindelige. Symptomer kan omfatte åndedrætsbesvær, nældefeber og hævelse af ansigt, læber og tunge.

Forholdsregler:

Hvis du oplever nogen bekymrende bivirkninger, mens du bruger niacintilskud, er det tilrådeligt at stoppe med at tage tilskuddet og konsultere en sundhedsplejerske.

Det er altid tilrådeligt at konsultere en sundhedspersonale, før du tilføjer kosttilskud, inklusive niacin, til din daglige rutine, især hvis du har underliggende helbredstilstande eller tager medicin. De kan vurdere dine individuelle behov og anbefale den sikreste og mest passende dosis.