Forstå og Håndter Lavt Blodtryk: Årsager & Forebyggelse

Vi er vant til at høre ordet højt blodtryk, men der er nogle mennesker, der også lider af lavt blodtryk. Lavt blodtryk, ellers kendt som Hypotension, er det modsatte af højt blodtryk. Her er nogle måder, du kan behandle og forebygge lavt blodtryk i dit hjem.

Du har brug for

• Forebyggende foranstaltninger

Instruktioner

1. Reducer symptomer på lavt blodtryk. At have lavt blodtryk bliver normalt et problem, når der er symptomer såsom svimmelhed eller besvimelse. Nogle gravide kvinder vil lide af lavt blodtryk. For at forebygge svimmelhed og besvimelse, når du rejser dig, så gør det langsomt. Når du kommer op af sengen, så sæt dig op og lad fødderne baumle en stund for at fremme blodcirkulationen, før du rejser dig.

2. Tag lidt ekstra salt. For at hjælpe med at hæve dit blodtryk, kan du øge dit saltindtag. Når du laver mad, øg mængden af salt, du normalt ville bruge.

3. Spis mindre portioner. For at forhindre dit blodtryk i at falde, spis små portioner af måltider i stedet for at spise ét stort. Spis lavt kulhydrat-mad for at hjælpe med at hæve dit blodtryk tilbage til normal.

4. Drik masser af vand hver dag for at holde dig fra at blive dehydreret. Dehydrering er en af årsagerne til lavt blodtryk. Du måske har milde symptomer i starten, men hvis det lades ubehandlet, vil det til sidst blive værre.

5. Kend typen af medicin, du tager. Nogle mediciner kan få dig til at have lavt blodtryk. Hvis du blev foreskrevet medicin af din læge, så rådgiv dig med ham for at identificere, hvilken der måske forårsager det lave blodtryk.